孕妇如果体内湿气重，可以通过食疗来调理，但是孕妇不能够随便乱吃东西，因为怀孕了事事都要比较小心，乱吃东西会造成胎儿发育不良。平时在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类的食物，可以吃些排湿气的食物，比如红豆薏米粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。还要适量的进行户外运动，坚持每晚睡前用热水泡脚，对孕妇祛除体内湿气有一定的作用。
尽量避免化妆，化妆品是日用化学用品，长期大量的使用会对胚胎有不良影响的。妊娠12周以内是胚胎对毒有害物质、辐射性物质比较敏感的时期，一旦大量接触可能造成胎儿畸形。因此在孕期可以使用一些基础的护肤用品，应尽量避免使用彩妆类的产品。
带鱼作为一种海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有补脾、益气、暖胃、养肝等作用，可以降血脂、防癌，孕期可以适当吃带鱼，带鱼能够提供给母体和胎儿一定的营养成分。但是，要注意和其他食物一起搭配来吃，尽量避免食物单一。
孕妇在怀孕初期由于激素水平发生变化，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，使胃酸减少，随之消化酶的活性也降低，会出现胃部不适、恶心、呕吐、食欲不振等症状，这是正常的生理现象，过一段时间会自行好转。清晨空腹时呕吐比较严重，需要补充一些干的淀粉类食物，如馒头片，苏打饼干，荞麦面包，喝点柠檬水等可以有效缓解呕吐。
怀孕前三个月和孕后两个月这个时间段尽可能不要同房，以免导致流产或者说是早产的情况。别的时间也就说孕中期可以要节制性的同房，但一定要多注意性生活前后的个人卫生。不要因为同房感染妇科炎症涉及到用药影响胎儿。
