孕期可以吃以下食物使宝宝皮肤增白。
孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素，也可以咨询中医，根据医生指导食用相应药物使胎儿皮肤变白。孕妇在孕期间不要自行使用一些保健品或是食用垃圾食品，避免对胎儿发育造成影响。
建议孕妇在孕期间注意饮食均衡，多注意休息，不要过度劳累，定期前往医院复查，确保胎儿能够健康成长。
孕期采用左侧卧的睡姿对宝宝好。
左侧卧能矫正子宫右侧旋转，促进血液流通，减少对下腔静脉的压力，提高对胎儿的供血能力，促进其正常发育。如果是在平躺的时候，由于子宫的压力会对腹腔静脉和腹主动脉产生压力，导致血液流通受阻，出现尿频、胸闷、头晕等不良反应。右侧卧位的时候，还会出现左右翻动，会导致血管受压，导致血液流通受阻，对孩子的生长不利。
妊娠中期的自淫对胎儿没有太大的影响，但在妊娠初期和后期一定要避免手淫，否则会导致子宫收缩，导致胎儿出现流产或者早产。
在手淫的时候要保持个人的清洁，防止患上阴道炎等妇科炎症。怀孕期间出现腹部疼痛、阴道流血、胎盘低置、高血压等情况时，最好不要同房，否则会导致病情恶化。日常生活中要做好孕期检查，不要做太多的运动，要保证孩子的身体健康。
一般来说，孕期同房对宝宝不好。具体分析如下：
孕早期同房会刺激宫颈以及子宫收缩，容易引发流产。孕中期可以适当性生活，但是动作要轻柔，避免过度刺激引发不适症状。孕晚期要禁止性生活，否则容易引发胎膜早破、早产等。孕期女性免疫力低下，频繁性生活容易引发阴道炎症，导致疾病的出现。一旦有异常，需要及时到医院检查，并进行相应的治疗。
一般来说，孕期夹腿自慰会影响宝宝。
如果是在怀孕的时候夹着大腿，那一定会对孩子造成一定的影响。女性在家里手淫的时候，会有心情变化，全身的肌肉都会绷紧，而当女人高潮的时候，子宫会收缩，很有可能会导致流产。尤其是在妊娠中晚期，女性的子宫比较敏感，一旦出现真性宫缩，很有可能导致流产。在妊娠头三个月和三个月内尽量不要有性生活，但是在这3-4个月内可以有性生活，要注意力度。
孕妇如果偶尔的自慰不会导致胎儿缺氧的情况。如果是频繁的自慰，通过自慰同样会达到性高潮，达到性高潮的时候子宫就会出现收缩的状态。频繁的自慰，频繁的子宫收缩就会导致胎儿宫内缺氧而影响胚胎的生长发育，并且因为缺氧有可能会造成胎死宫内的可能性。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
