缺锌怎么办吃什么食物好呢?

会员14187034 30 已回复
什么食物补锌?最近指甲有点斑白,检查出有些缺锌,需要补锌,当时医生推荐我去网上找新稀宝片补锌,这个如何,还有想了解一下什么食物补锌? 缺锌怎么办吃什么食物好呢?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
沈鹏臣 皮肤科
擅长:荨麻疹、牛皮癣、白癜风
你好,锌作为人体的必需微量元素,不能在体内合成,而只能依靠外来食物提供。因此调整膳食结构,注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径。锌主要存在于海产品、动物内脏中,动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低,其它食物里含锌量很少。
汤从蓉 精神科
擅长:精神分裂症,神经症
含锌最多的食物是蚝(牡蛎),其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等,都含有较多的锌。当缺锌时,尽量先从饮食中来补锌,多吃含锌的食物,以得到全面的营养。缺锌症状明显的,可以吃一些含锌的药,如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。
李晓凤 内科
擅长:内科疾病,心脏病
已帮助用户: 7846
意见建议:含锌高的食物有哪些,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
向凌瑶 内科
擅长:脊髓病变、重症肌无力
多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。
唐诗韵 心理诊所
擅长:生殖孕育、人流、宫颈糜烂
建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
相关问答

如果没有怀孕的话,可以先调理一下,这个孕酮是属于激素六项中的一种,有可能会有影响到月经紊乱的,并注意平常饮食生活等都要有规律,不要熬夜的。都有影响到月经的。保持良好的心态。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

食物中毒的患者可以及时就医,进行催吐,还要使用药物来进行治疗。具体内容如下:
在食物中毒时应及时催吐,以促使毒素的排出。如果食物中毒是由病原菌引起的,可以及时前往正规医院,在医生指导下使用抗感染的药物来治疗,平时注意多吃些流食和半流食,如粥、面条等。日常生活中要保持良好的生活习惯,避免食用腐烂的食物、购买的蔬菜都要用清水泡上至少30分钟,才能食用。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

小孩拉肚子的治疗,需要综合采取以下措施:应该继续饮食,继续拉肚子之前的饮食结构,但是要注意少量多餐,避免油腻刺激性的食物摄入,以免加重消化道的负担;预防和纠正脱水:一般选择低渗相关药物,按需要服用,拉肚子拉得多就多喝一点;补锌治疗:补锌是所有急慢性腹泻的标准治疗,有助于受损的肠黏膜快速修复和防止腹泻复发;补充药物调理肠胃功能。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

进入胃内的空气过多而自口腔溢出,神经因素,饮食习惯不良,吞咽动作过多等,而胃肠神经官能症,胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。也有外界物质,生化,物理刺激引起。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果小孩子出现口臭的现象,分析很有可能是胃肠功能紊乱所引起的肠道内腐败菌增多,给孩子补充益生菌,来调节消化道菌群,另外如果是大一点的孩子,每天喝酸奶至少要350毫升。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

吃什么拉什么一般是用药后造成的一个副作用的,不要紧的,可以吃一些新鲜的蔬菜和水果就会好的,拉几天都不用怕的,之后吃一些药丸就可以达到治疗的效果,就能止住了。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。