不吃甜食,零食倒是有点,饭也吃得不多,也不吃多餐,...

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不吃甜食,零食倒是有点,饭也吃得不多,也不吃多餐,就是不爱运动,长腰上两侧,腹部,甚至胃上那里都有赘肉,好烦,腰比一般女孩都肥几圈,但自己看上去并不是怎么胖,体重却很高
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
方丽华 江西省赣州市于都县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科、
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问题分析: 你好,据你所述的情况,你想减肥。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。
意见建议:建议你少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。
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肖红欣 医师 河北省邢台市威县常屯卫生院内科 一级甲等
擅长:内科
已帮助用户: 23953
问题分析: 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
意见建议:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
相关问答

不吃饭也打嗝的处理方法有使用药物、日常调理等。
如果不吃饭也打嗝是脾胃亏虚导致的胃气上逆时,可以在医生的指导下服用养胃舒颗粒、木香顺气丸等健脾胃、降胃气的药物。另外,也有可能是喝了太烫的饮品或者是茶叶,造成了热量进入胃部,凉了之后就会发生打嗝,要有一定的生活习惯,尽量避免食用生凉、刺激性的食品,有利于身体恢复。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

不吃糖也有可能得糖尿病。
因为糖尿病的发生不仅仅与饮食有关,还与遗传背景、自身免疫和特发性因素有关。在饮食中,不摄取糖分,碳水化合物、蛋白质、脂肪也能提供热卡。因此,如果摄取过多脂肪,就会出现胰岛素抵抗,也有可能诱发糖尿病。一些患者由于自身免疫或炎症感染后诱发的炎症因子风暴,胰岛细胞功能受损,即使不吃糖也会患上糖尿病。因为胰岛素分泌不足会导致血糖上升。当然,如果有糖尿病家族史,有糖尿病高危因素,吃饭时不吃糖是非常好的选择。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

小孩不吃饭也不喝水可能是因为有母乳的依赖,所以导致不想吃其他的东西。戒奶是一个循序渐进的过程,要有一定的耐心。首先就是减少喂哺的次数,逐渐添加辅食,由少到多,由稀到稠。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,不吃饭吃零食可能会胖,具体内容如下:
现在有不少的小吃都含有高糖、高脂、高盐等成分,所以小吃的味道会比较好,而患者往往会在不知不觉中吃到许多的小吃,事实上,这种小吃的热量也相当的高,因为糖和脂肪都会生成大量的热量,所以整体热量要比进食时的热量还要多。有些零食,像是坚果,又像是含卡路里的零食,不吃零食很有可能会变胖。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

不吃甜食也有可能得妊娠期糖尿病。怀孕孕妇的生理变化,体内拮抗胰岛素的物质增加的话,有可能会因胰岛素分泌而导致妊娠期糖尿病。
因此,怀孕期间由于胰岛素抵抗,不推荐吃太多糖。为了避免血糖升高,患有糖尿病的孕妇可能会导致胎儿过大、羊水过多或出血。因此,怀孕孕妇要保证营养,肉与肉搭配,平时不要吃得太饱,控制体重增加,通过家务、散步、慢动作、步行上班等达到锻炼目的,注意休养,保证睡眠时间,养成良好的排便习惯。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

不吃饭也不觉得饿的原因如下:
胃动力减弱或慢性胃炎可能会导致出现不吃饭也不觉得饿的情况,患者可以在医生的指导下,服用胃康灵胶囊、健胃消食片、吗丁啉、多酶片或者奥美拉唑、胃炎颗粒等药物进行治疗,改善相关症状。
患者平时应适当运动,比如慢跑、散步等,早睡早起,注意多休息,适量吃新鲜的水果和蔬菜,并清淡饮食,有利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。