三个月的宝宝可以开始补钙加锌了，三个月的宝宝大多都是母乳喂养的。母乳喂养的好处在于它能够根据宝宝自身所需，如果不缺的话不用补，不然的话会加重宝宝的肾负担。注意身体健康。
服用优甲乐后是可以吃鸡蛋和牛奶的，吃优甲乐没有那么多限制的，优甲乐成分为左旋甲状腺素钠片，适用于各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗。优甲乐一般是早晨清晨空腹服用。服用药物之后，一般过半个小时再吃东西。是可以吃牛奶鸡蛋。
喝牛奶后在1小时-2小时之后可以喝药。牛奶和药不能一起使用，会使药物的疗效降低，能够影响人体对药物的吸收速度，并且牛奶本身含钙量大和其他药物食用，容易令肠胃出现钙化物，影响药效的吸收。
钙加锌口服液适用于4个月以上的宝宝和儿童。钙加锌口服液能促进儿童体格生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。能帮助儿童维持正常嗅觉、味觉功能，促进儿童食欲，能提高儿童免疫功能，增强儿童对疾病的抵抗力，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
一般情况下，喝纯牛奶可以长高，具体分析如下：
在生长发育阶段多饮用纯牛奶，可以帮助长个子。要想提高身高，必须要有充足的蛋白质和钙质，而纯牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，能够为宝宝的身高提供充足的营养。在发育期可以多吃一些食物，比如鱼虾，牛奶等，还可以多做一些锻炼，比如跑步，跳绳等，有利于长高。此外，应避免熬夜和过度劳累。
