如何检查缺锌吃什么食物好呢?

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什么食物补锌?最近指甲有点斑白,检查出有些缺锌,需要补锌,当时医生推荐我去网上找新稀宝片补锌,这个如何,还有想了解一下什么食物补锌? 如何检查缺锌吃什么食物好呢?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
唐诗韵 心理诊所
擅长:生殖孕育、人流、宫颈糜烂
你好,锌作为人体的必需微量元素,不能在体内合成,而只能依靠外来食物提供。因此调整膳食结构,注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径。锌主要存在于海产品、动物内脏中,动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低,其它食物里含锌量很少。
莫绿春 其他
擅长:饮食营养、不良嗜好
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含锌最多的食物是蚝(牡蛎),其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等,都含有较多的锌。当缺锌时,尽量先从饮食中来补锌,多吃含锌的食物,以得到全面的营养。缺锌症状明显的,可以吃一些含锌的药,如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。
萧遥天 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
意见建议:含锌高的食物有哪些,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
谢添龙 儿科
擅长:性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
成人如果缺钙缺锌可以通过食补来补钙补锌,如果缺钙和锌严重,出现各种缺钙和缺锌的症状,不能单单依靠食补来补充,还要再服用钙剂和锌剂补钙。
朱利雅 五官科
擅长:口疮、唇腭裂、种植牙
建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
戴灵薇 传染科
擅长:乙肝、传染科综合
多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。
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在进行肠镜检查之前,需要做一些局部的肠道准备,需要通过服用一些排便的药物来清空肠道。肠镜检查这种属于是临床上比较常见的一种检查方式,主要是用来诊断一些肠炎,或者肠息肉一类的增生疾病。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般情况下,肠镜检查后可以先少量的喝水,喝水后没有不良症状时选择较软的食物,如鸡蛋、山药、红薯等。还可以吃一些流食、小米粥、黑米粥、红枣薏米粥等。不要吃辛辣的食品,以免引起食管不适。平时要多注意多休息,多放轻松。如果出现任何的不舒服,一定要及时去医院做相关的检查,需要及时进行治疗,避免延误治疗时间。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

做完肠镜后往往对肠道刺激很大,对肠道粘膜会造成一定的损伤。在饮食方面可以选择以流食为主,可以多选择稀饭,麦片,酸奶,小米粥,山药粥,软面条,米饭等。不要选择高蛋白食物,高蛋白的膳食会对肠道有一定的刺激作用。逐渐增加膳食种类,禁止辛辣刺激性食物,以免对肠黏膜造成一定的刺激。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

胆固醇的升高可以引起动脉粥样硬化症,从而影响病人的心脏血管以及颈动脉血管等重要脏器,可以造成心脏的各种疾病,以及颅脑血管的病变。所以控制好胆固醇,是非常重要的。胆固醇偏高的病人,需要注意饮食尽量清淡,少油少脂,避免过多食用蛋黄类食物、肥肉、高油脂的食物以及油炸食物。可以多进食富含纤维的蔬菜以及水果,还可以炒决明代茶饮,因决明子具有一定的降脂作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

尿HCG检查不需要吃药物的,不过建议用晨尿检测会比较准确一些的,也就是早晨起床后的第一次尿液的,另外尿HCG检查能在同房2周以上检测为好,平时应该减少剧烈活动,一般考虑hcg低可能出现胚胎发育不好或者先兆流产的可能,所以应该注意安。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

经常性头痛应该是神经性头痛引起的症状,平时要注意休息,保证充足的睡眠,建议可口服胶囊,同时服用,会对症状有所改善。注意生活规律,避免过度疲劳、保持心情舒畅很重要。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。