反酸、反流通常可以吃碱性食物、粥类等，具体分析如下：
1、反酸、反流可以吃米饭、面条、馒头、苏打饼干、纯牛奶等碱性食物，能中和胃酸，减轻胃酸对胃粘膜的刺激。
2、通常也可以吃薏米山药粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、八宝粥等粥都能起到养胃护胃的作用。
日常生活中要多吃一些清淡的东西，不能食用油腻、辛辣、高脂肪的食物，也不能多喝咖啡和浓茶。
晚上胃反酸可能是胃食管反流、肠道功能紊乱等原因导致的，具体分析如下：
1.胃食管反流。需要到医院进行胃镜检查，并结合幽门螺旋杆菌检查进行确诊，然后进行针对性的治疗，必要时可在医生指导下使用药物治疗。
2.肠胃功能紊乱，平时不良的饮食习惯也会导致晚上胃反酸，所以要注意养成好的饮食习惯，做到早睡早起，避免吃辛辣刺激性的食物，必要时可遵医嘱使用药物治疗。
原因有很多，比如精神倦怠，休息不足，还有就是神经系统的问题，多按摩太阳穴，在睡前泡泡脚，听点轻音乐，躺在床上深呼吸放轻松，做放松训练，保持轻松愉快的心态。要注意合理膳食，保证营养全面而均衡。饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物，可以每天睡前喝温热的牛奶。
病人晚上睡觉时有反酸水呛醒了，很可能是行为习惯不好。此外功能性胃病或反流性食管炎也会引起，病人吃完饭后立马上床睡觉，食物没有彻底从胃排空，很容易从胃往上反流到食道，引起反酸水。
晚上咳嗽睡不着，往往是因为在夜间的时候，人体的迷走神经会发生兴奋，导致支气管平滑肌发生收缩，就会产生支气管的痉挛现象，导致咳嗽的发生，可以通过口服药物，或者是喷雾改善，也可以注射治疗。
