怎样减掉腿部过多的肌肉

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怎样减掉腿部过多的肌肉
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乔平 主治医师 四川省乐至县良安中心医院内科 一级甲等
擅长:内科,神经内科
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加强体育锻炼和低热量饮食试试。没有捷径的。愿有病的人早日恢复健康,没病的人永远健康!
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刘业娟 个体医院内科
擅长:内科、消化内科
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能使小腿由粗变细的锻炼方法:
1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两足尽力向上提踵,直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落踵。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提踵。尽力反复做这一动作。
2.左腿弓步,左脚尽力向上提踵;右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,反复做。
3.左脚提踵直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚绷直停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸;再换右脚提踵直立,左腿抬起反复做。
相关问答

腿部肌肉拉伤后会出现疼痛的情况。严重的还会导致皮下淤血肿胀,影响正常活动。在治疗上,要想完全康复,必须要在床上好好休息,这样才能更快的恢复。长期的运动和过度的疲劳会导致损伤的加剧,对损伤的恢复也是不利的。这种患者在受伤后48小时内可以进行热敷、烫洗等治疗,具有活血化瘀消肿止痛的功效。另外,肿胀严重时可以抬高患肢,促进静脉回流,消肿。对于膏药不过敏,可以外用活血化瘀的膏药,同时还可以服用非甾体止痛药和活血化瘀的药物。如果是肌肉拉伤,需要进行适当的休息,7-10天,大多数情况下都会逐渐好转,平时要做好充分的休息和保护,不会有任何的副作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

体毛过多的原因有很多,具体分析如下:
体毛过多是由遗传和家庭多毛症引起的,可能是大脑和下丘脑的多毛症导致的,也可能是脑炎、头颅内板增生症、多发性脑硬化症等原因,都会导致雄性激素的分泌增加,从而导致多毛症。多毛、肾上腺性多毛症、月经紊乱、内分泌紊乱、肥胖等,也有可能是由于荷尔蒙分泌失调引起的,比如多囊卵巢综合征。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

出现羊水过多的情况要及时查找病因,确定胎儿有没有问题。导致羊水增多的主要因素有:
1.孕妇血糖高:孕妇患有妊娠糖尿病,由于血糖控制不当,羊水会增加。如果有羊水增多,首先要做好血糖监测,确定是否有升高,还要注意控制血糖,避免食用含蔗糖的食品;
2.如果胎儿出现了异常,比如胃肠道畸形、神经管畸形等,需要进行B超检查,以确定胎儿的结构是否有问题。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般腿部肌肉发生拉伤时可有明显疼痛、局部触痛,皮下肿胀出血,活动明显受限为特征。
而且对于不同部位肌肉拉伤,程度和症状也会不一样。病人可结合局部核磁共振检查,以清楚特定受损范围,判断有无合并肌肉断裂,而且肌肉断裂,撕裂等情况病症也会更严重,一般病人都很痛苦,基本上失去了活动功能,而此状况需及时处理。急性期一般可采取冰敷+固定保护,恢复期可辅以局部外用药物,理疗,针灸等治疗,并可在晚期辅以某些关节推拿,通过功能锻炼,使肌肉拉伤得以康复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

引起腿部肌肉僵硬最主要的原因是缺钙,如果长时间缺少锻炼或者长期站立时肌肉处于一个紧张的状态下,也会引起肌肉僵硬。如果患者腿部肌肉僵硬,可以用热水、按摩、按摩等方法来改善肌肉的酸痛,并且要注意腿部的保温,避免在寒冷、潮湿的地方进行活动。可以适当的补钙,对膝关节、半月板、腰椎间盘等各种慢性关节炎进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

应该是在乳房之外的地方出现了乳腺组织的发育,一般很容易影响美观,一般通过药物或者是减肥不会有太明显的效果,可以手术治疗,平时多注意休息,保持卫生,保持生活规律,不要吃生冷刺激性食物。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。