问题分析：你好，很高兴为你服务，不小心摔伤，手臂以及颜面部，致软组织擦伤，局部肿胀明显吗，活动受限吗
指导建议：建议当地三甲医院专家查体检查一下压痛点活动度，必要时拍片或ct检查一下排除有无微小骨折可能，碘伏擦拭消毒，外用贝复济促进皮肤再生，正规处理一下，遗留瘢痕可能性小
摔伤后立即用冰水冷敷。因为冰水可以立即收缩血管，防止过度充血。跌打损伤后不超过24小时都可以进行冷敷，可以减轻肿胀，同时不要在地面上移动，24小时后，可以用热敷来促进消肿。
骶骨疼痛首先要查明引起疼痛的原因。如果是由于创伤引起骶骨骨折造成疼痛，需要拍片做相关的检查，有没有错位，如果有手术指征的需要进行手术治疗。如果是单纯骶骨骨裂引起的疼痛，需要卧床休息，减少活动，可以口服消炎止痛药，预后良好。如果是由于其他疾病引起的骶骨疼痛，例如强直性脊柱炎早期的骶骨痛，需要及时地对因治疗。
跟腱断裂，可以完全恢复的，主要是积极正规的治疗。首先是完善局部的磁共振检查，可以判断跟腱断裂的程度。完全的跟腱断裂需要尽快的手术修复，术后辅助石膏固定一个月左右。然后就是逐渐的功能康复训练，彻底的恢复大概需要三个月。可以配合活血化瘀的药物治疗。然后就是跟腱断裂恢复后避免跑跳等剧烈运动为宜。
尾骨摔歪了应该去医院拍片检查一下，看检查结果，在医生的指导下进行对症治疗。在平时作息要有规律，保证充足的睡眠，不要有太大的压力，放松心情，尽量要睡个硬板床，是不要睡软床。
