想保持健美的肌肉，身材是需要坚持锻炼的。短时间不锻炼是没有问题的，但是如果超过三个月进入可能会慢慢松弛，虽然工作很忙，但是几分钟的时间还是可以抽出来的，比如做俯卧撑，举举哑铃还是可以的。
想保持健美的肌肉，身材是需要坚持锻炼的。短时间不锻炼是没有问题的，但是如果超过三个月进入可能会慢慢松弛，虽然工作很忙，但是几分钟的时间还是可以抽出来的，比如做俯卧撑，举举哑铃还是可以的。
肌肉只要超过两周不训练，力量就会率先下降，接下来没有适当的肌肉刺激，再过两周随之而来的就是肌肉围度的逐渐下降。肌肉细胞营养状态逐渐下降，肌肉细胞摄入的营养逐渐减少，血流速度逐渐减缓，肌肉的细胞大小会萎缩，肌肉围度减小，并不是肌肉细胞减少了，而是肌肉细胞的体积变小了。较长时间的不锻炼，肌肉会明显退化。
考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛或者腰肌劳损，要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，可以局部热敷，轻柔按摩。
颈心综合症不会导致猝死。颈心综合症是由于颈椎不好导致脊髓血管受压，再是椎动脉血管受压以后，反射性导致心脏血管的痉挛出现的心慌，胸闷或者其他不适症状。平常注意颈椎的保健。
全身体检是可以检查出癌症的，如果确实有癌症，而且已经到了癌症的中晚期，很容易被检查出来。如果出现咳嗽、咳痰、咯血，出现了肺癌的时候，通过肺部的CT的检查，就可以检查出来肺部癌症。有的人出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀的现象，这时候做胃镜的检查，可能检查出胃癌的情况。所以，健康体检在生活当中变得越来越重要。
