保护心脏可以从很多方面入手，戒烟，戒酒，是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。有的人，即使有心脏器质性病变，可能也会隐匿多年，平时可以定期就诊检查24小时动态心电图，心脏彩超检查。
心脏不好需要注意休息，劳逸结合，适当锻炼，心情放松，不要着急上火非常重要，低盐低脂饮食，保持血压稳定等，平时可以选择多增加一些补气血之类的食物来进行一个食用。
心脏常规检查包括：心电图，可以明确心率、心律、有无早搏和心肌缺血等；心肌酶，心肌酶是心肌损伤标记物；胸片X线检查，可以观察心影大小，主动脉，肺动脉和纵膈形态等；心脏超声，明确心脏和大血管结构，检查心功能；冠脉CT或冠脉造影，可以明确冠状动脉有无狭窄。
心脏神经官能症，临床症状比较复杂。它的主要临床症状也可能会出现类似心绞痛，或者是心脏病的一些症状，比如会出现胸痛，胸闷，心慌气短等症状。这种疾病需要排除由于器质性心脏病引起的，还是到医院的心血管内科具体检查看看。
有氧类运动，比如快走或者健身操等。可以通过监测心率水平只要心率处在规定的安全范围内，患者本身有没有任何不适，就认为是安全的运动，根据评估来选择适合患者的运动方案。