哺乳期乳房或者副乳涨奶，是由于睡觉挤压，或者宝宝触碰导致的，首先要避免乳房挤压、触碰，找专业的催乳师按摩就可以的，一般1~2次就可以解决的，平时喂奶后注意要排空乳汁，这样可以有效预防乳腺炎。
没必要挤压乳房。如果没有严重肿胀，可以用热毛巾敷在乳房上来缓解疼痛。肿得很厉害时，可以挤一点。如果乳房无限制地肿胀，风险很大。一旦乳腺导管堵塞，乳房炎很可能会引起，但是不能把挤空。必须保持克制，注意当地卫生，保持良好的情绪。
断奶时候出现涨奶是很正常的，但是要适度把奶水挤出来，可以用吸奶器，注意不要太频繁就可以。出现的涨奶合并硬块多是考虑乳腺增生或是乳腺炎等问题的，所以出现的症状是需要结合乳腺B超检查明确的，是需要局部湿热外敷的。
吃菠菜的病人通常不会导致牛奶上涨。常见于乳房炎、乳腺增生等乳房疾病以及碰撞挤压引起的乳房疾病。患奶胀的病人应避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果和易消化的食物，同时应保护乳房，避免挤压碰撞，并注意乳房保健。
产后的，出现了，乳房的泌乳，会出现胀奶，可以清洗完乳头之后给孩子吸吮就可以了，如果孩子的吸吮不能解决，那就要用吸乳器，将积存的乳汁吸出去，否则长时间胀奶容易引起乳汁，聚集性的乳腺炎，引起化脓性炎症。
