通常情况下，距骨撕脱性骨折一般不建议动。
如果出现距骨撕脱性骨折，最好做一下踝关节核磁，确定没有其他的骨折或者软骨损伤。患者可以通过佩戴护踝或进行手术，一个月复查拍片，若是初步愈合，可以开始逐渐增加活动量。因为活动量增加会导致肿胀的加重和疼痛，也会影响撕脱骨折愈合的质量。注意治疗期间患者要注意避免居住在寒冷、潮湿的环境中，以免风寒湿邪入侵，导致身体虚弱，增加感染的风险。
距骨撕脱性骨折可以通过生活管理和饮食调理来养。具体情况分析如下：
距骨撕脱性骨折后，患者必须通过活动来锻炼，促进血液循环，加快骨折端肿胀和疼痛的消退，促进骨折的愈合的。饮食上可以多吃一些钙含量比较高的食物，如牛奶、豆腐、海带、紫菜等，或者多晒太阳补充维生素D，就能够有效的促进钙的吸收，从而能够促进骨折端的生长。
距骨撕脱性骨折一般采用石膏、支具、弹力绷带等保守治疗。固定后要限制踝关节的负重，抬高患肢，急性期需减少踝关节屈伸运动，积极锻炼足趾关节，防止废用性萎缩，预防骨质疏松。当骨折涉及关节并有明显骨折移位时，由于骨折愈合后可能会导致创伤性关节炎，应及时手术治疗，固定好骨折处，防止对位不齐，平时要做好日常护理，减少患处损伤。
左距骨撕脱性骨折可通过以下方式进行处理：
第一，骨折块较少，骨折部位的移位较轻，可以用石膏外固定6~8个星期，这样能使骨折部位正常的愈合，在固定过程中，患者要积极地活动脚趾，来帮助骨折的红肿消退，恢复骨折部位的血液流通。
第二，骨折块大、有明显的错位时，需要进行手术切开复位内固定治疗，一般使用空心螺钉进行内固定，有利于确保骨折的正确复位和骨折部位的恢复。
跟骨撕脱性骨折分为跟骨前结节撕脱骨折以及跟骨结节撕脱骨折。
第一、跟骨前结节撕裂断裂主要是由于足跖的屈位所致，而足分歧韧带和伸直短肌对跟骨前结节的牵引会造成跟骨前结节撕裂。由于骨折块很少，不会影响到骰关节，如果没有发生错位，可以用石膏固定4-6个星期来改善症状。第二、跟骨结节撕脱骨折，跟骨结节的撕裂是由于腓肠肌的突然收缩牵拉跟腱附着部位引起的。
跟骨撕脱性骨折，如果是牵拉而导致的跟骨外侧的骨折，一般4~6周可以走路；如果是高处坠落伤而导致跟骨底部骨折，一般8~12周可以走路。
1.4~6周：如果走路不小心扭伤，导致韧带出现牵拉而导致的跟骨撕脱性骨折，通常并不会影响到走路的受力情况，一般等骨折稍微长稳定可以下地走路，通常需要4~6周的时间。
2.8~12周：但是如果是因为高处坠落伤而导致跟骨撕脱性骨折，通常必须等骨折完全长稳定之后才能够下地走路，一般需要8~12周的时间。
