晚上熬夜怎么样能提神

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
晚上熬夜怎么样能提神
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罗程 湖北省中医院外科 三级甲等
擅长:骨科脊柱股骨头
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问题分析: 如果需要夜间工作的话,可以喝一点有提神效果的饮品,比如绿茶、咖啡等。
意见建议:不过长期熬夜对身体的危害也是极大的,为了身体健康,还是应该尽量避免长期熬夜,养成良好的作息习惯。
相关问答

甲亢熬夜可能导致病情发展严重。
患有甲状腺功能亢进的患者要避免熬夜,否则睡眠不足会导致疾病恶化。并且甲状腺功能亢进长期不及时处理,很可能会对心脏造成损害,从而导致甲状腺功能亢进更为严重。患有甲状腺功能亢进的患者会有易怒、消瘦、神志不清等表现。平时要避免多吃海产品,比如海鲜,海带等,多食用一些新鲜的水果,还有一些新鲜的蔬菜。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

心脏不好的人尽量不要喝咖啡。心脏不好,往往合并有心律失常的情况,心脏不好的人不建议喝咖啡、浓茶、以及含酒精的饮料等,这些饮品都会引起交感神经兴奋,导致心率增快,增加心脏的负担。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

喝茶可以起到提神的效果,犯困前可以泡一杯茶喝,主要是因为茶叶中含有咖啡因,能起到醒脑提神的效果。燕麦含有丰富的纤维,纤维可以使消化变慢,使血糖的水平维持的较高不会感到饥饿,从而使人精神饱满。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕妇晚上十一点没睡不属于熬夜情况。
通常情况下,孕妇要有充足的睡眠情况才能保证一天的精神情况和胎儿的生长发育情况,通常情况下,人最好在十一点之前睡觉,由于一天当中晚上十一点到凌晨三点是人最佳的睡眠时间,这个时间段,人的身体中各个器官是需要休息的。孕妇在怀孕期间最好不要熬夜,可能会对孕妇的身体和胎儿的生长发育情况受到影响。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

熬夜时的健康茶饮,提神缓疲劳,熬夜后及时休息,喝点滋补的汤水,调养肠胃、降火补虚,让熬夜损伤降到最低,像鱼汤、乌鸡汤、骨头汤等,对于熬夜后的阴虚火旺、免疫力下降、身体虚劳等,都有很好的改善作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以提神的食物有很多,一般的喝茶就可以的,也可以用酸枣仁,菊花,山楂,莲子等。应注意多运动一下,咖啡也是可以提神的,应注意日常多保养,合理的多调整生活的习惯,按时睡眠对提神有好处。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗