艾灸治疗失眠穴位：
1、涌泉、神门、百会灸治疗失眠有镇静作用，每天晚上睡觉前1小时，用更热的温水泡脚15分钟，然后点燃艾酒吧，双侧涌泉点。
2、还可以进行艾灸骨髓血募捐，用阻止艾灸的方法每次艾灸为5-10形状。主要协调阴阳，安神健脑。骨髓血位于肚子（肾镜），是五脏交通的重要血液，针灸可以调节五脏气血，可以艾灸治疗失眠。
现在怀孕五个多月了，总是出现失眠的情况，应该警惕怀孕期间抑郁病的发生。主要是跟怀孕期间心理压力过大有一定的关系。需要家人以及丈夫给予安慰。所以多跟家人沟通交流，首先选择心理治疗，如果效果不好可以配合适当的口服药物。
可能是因为呼吸道感染，容易引起咳嗽，痰多，鼻子不舒服，缺氧等等，对神经系统影响很大。导致睡眠不好，失眠等。这严重影响健康和生活。需要对症治疗，然后进行睡眠调节。以下是一些建议：
1.首先要营造一个安静舒适的环境，调节自己的情绪。
2.尽量按时睡觉和起床。
3.坚持适当的日常运动，舒缓身心，提高身体机能。
4.你需要在睡觉前一小时放松一下。睡前听点轻音乐，泡脚15-20分钟，有助于睡眠。
5.禁止或少喝提神、兴奋的食物，如咖啡、浓茶、酒等。
6.饮食要清淡。避免吃容易上火的热的和油炸的食物。'
鼻炎会导致失眠的原因如下：
鼻炎最重要的症状是大部分患者鼻腔分泌物过多，呈粘液样，或者容易出现交替性、间歇性鼻塞。而睡觉需要用鼻子进行呼吸才行，鼻子会受到非常难受，这就会导致患者晚上无法入睡。大多数患者还会出现头痛症状，部分患者会出现嗅觉功能障碍、鼻音重、记忆力减退等症状。当鼻塞、头痛症状明显加重时，部分患者难免会出现一些失眠现象。在治疗过程中，首先要消除可能导致慢性鼻炎的因素，比如离开空气质量差的环境。其次，定期去医院检查治疗，按时服用医生开的药，消除鼻腔不适，保持鼻腔清洁，每天清理鼻腔异物。
高血压是不适合做蒸桑拿的。汗蒸主要是通过皮肤发汗将体内的毒素排出。高血压做汗蒸可能会导致血容量不足，而高血压容易并发心脑血管疾病，并且往往是在凌晨突然发病，主要原因是由于体内的血容量不足，所以高血压是不可以做汗蒸的。
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。
