您好!我想知道早晚最佳运动时间,...

会员13825008 16岁 已回复
您好!我想知道早晚最佳运动时间,如果过段时间就不运动了,会不会减肥反弹?
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孙静远 山东中医药大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。
意见建议:而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。
相关问答

不存在“最佳”的说法。一般情况下,糖尿病患者在晚餐后运动比较好,具体内容如下:
由于胰腺功能存在异常情况,患者体内的胰岛素分泌会出现相对或绝对不足的情况,从而导致体血糖升高,最终诱发糖尿病。因此,患者应注意维持血糖的正常状态,要避免过度饥饿的情况。所以,患者可以在晚餐后再进行运动,因为此时是血糖升高的高峰期,患者可以通过适当的运动来促进血糖恢复正常状态。此外,在晚餐后进行运动,一般不会导致患者产生比较明显的饥饿感,有利于防止患者在运动后过多进食,也有助于控制血糖。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

糖尿病患者的最佳运动时间是半个小时到一个小时的时间。
对于糖尿病人来说,最好的运动时间餐后1个小时左右,运动半个小时到一个小时,一周5次,尽量不要过度运动,以免发生低血糖。糖尿病的治疗分为饮食、运动、药物三大类,其中饮食控制和运动疗法是最基本的,在此基础上要结合用药,具体的治疗方法要具体到具体的治疗方法。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

儿童早晚咳嗽,除了对症止咳治疗以外,还需要明确引起咳嗽的原因,如果是由细菌感染引起,需要应用等抗生素治疗,如果是由宝宝接触引起机体过敏的物质引起的咳嗽,需要避开此类物质,如果长期咳嗽,经抗生素治疗无效,可以雾化吸入药物缓解症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

肺心病分早晚期。
心肺功能代偿期与失代偿期是慢性肺源性心脏病的两个阶段。心肺功能代偿期会出现咳嗽、咳痰、气短、活动后会出现心悸、呼吸困难、乏力等症状。呼吸衰竭是一种常见的症状,主要是呼吸困难,晚上更是如此,会出现头疼、失眠、食欲减退、表情淡漠、精神恍惚等肺疾病,而右心衰竭则会表现为气促,心悸,食欲不振。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

儿童早晚会咳嗽,主要是因为呼吸道感染。另外,咳嗽变异性哮喘也是儿童患有过敏病史的一种。咳嗽很容易复发,很难痊愈。可以通过抗感染、止咳化痰、雾化吸入等方法进行治疗,对于咳嗽变异性哮喘,可以口服抗过敏药物和激素类药物。
在治疗期间,也要给小孩准备清淡的食物,保持室内通风,还要让小孩远离致敏物,帮助病情恢复。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

胎儿发动即胎儿分娩,分娩的迟早,要看胎盘的成熟程度。
如胎盘已充分成熟,此时瓜熟蒂落、分娩开始启动,可有规律地子宫收缩、胎盘可开始剥脱。临床可有腹痛、出血等症状,随子宫收缩时,可有胎膜断裂、羊水外流、子宫颈口张开等情况,分娩可逐步进入活跃期。胎儿发动的迟早主要是由怀孕晚期胎盘所释放出的与催产素相似、能促进子宫收缩的物质决定。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。