骨质增生脚麻比较严重，骨质增生造成的脚麻木，这主要是压迫坐骨神经引起的，如果长期久治不育的情况下，有可能会造成肌肉软组织受损引起下肢活动不利等症状，但是一般不会造成瘫痪。
下蹲这个动作使下肢的血管处于被肌肉软组织挤压，导致肢体远端血液供应不良，产生的这种肢体麻木地感觉，经常做下蹲动作时间比较长，可能可以提高机体对于缺血的耐受性，就能够使下蹲的时候不容易发麻。
骨质增生走路痛一般可以适当休息、药物治疗。
1.适当休息：骨质增生可能会导致走路是局部关节痛，此时患者需要及时进行适当休息，减少运动量，可以尽量少修路，减少对骨质增生关节的磨损。
2.药物治疗：骨质增生走路痛时，患者还需要及时进行药物治疗，一般可以在医生的指导下使用红花油、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
骨质增生一般指增生性骨关节病，通常来说，膝盖增生性骨关节病患者不能多走路。
增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病，可能是身体逐渐老化及退行性变、外伤、手术等原因导致的，常见症状有受累关节持续性隐痛，而且在活动时加重，在休息后好转，如果多走路，可能会导致症状加重，所以通常来说，膝盖增生性骨关节病患者不能多走路。
出现骨质增生后走路痛可以通过生活护理、药物治疗等方法来改善，具体内容如下：
患者骨质增生会出现走路疼痛的情况，建议患者应该避免负重走路，避免长时间的步行，因为在负重走路的过程中，关节会受到2-3倍的压力，从而导致关节局部的软骨磨损，从而导致剧烈的疼痛。
同时，患者需要注意局部的热敷，可以口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物。还可以将玻璃酸钠注入到关节中，能够降低关节内部的摩擦力，减轻疼痛。
骨质增生要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意局部保暖。避免长期处于潮湿环境中，也不能做太久运动。要避免关节负荷过大，不宜长时间站立，或举重物避免长期工作。过度肥胖也会导致关节负担，应该适当减肥。如果患有膝关节增生，要小心上下楼梯，步子要轻。建议采用拐杖，减少受压迫关节。要多吃鱼、虾、木耳、海带、芝麻等食物，多晒太阳。如果骨质增生导致疼痛，可以在医生建议下服用止痛药。没有痛苦前提下，可以通过加强肌肉力量来加强身体强度，促进钙质吸收。
