心情放松不要紧张，平时可以做盆底肌康复训练，有利于锻炼膀胱肌肉功能。不要憋尿，养成定时排尿的习惯。注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。可以在中医的辨证施治下进行中药调理，可能效果更好。
这些症状应该是前列腺炎的表现，要去检查一下尿常规和前列腺液，可以用中医中药调理下，不要久坐着凉不吃辛辣刺激食物温水坐浴的方法改善。注意卫生，减少房事，多喝水。明确以下症状后对症治疗，不要自己乱用药。
尿无力，尿频，尿不尽可能是男性前列腺炎导致的，因为前列腺有炎症刺激会导致分泌前列腺液增加，前列腺液会慢慢的随着尿道排出来，所以总感觉有尿意，尿频，但是又觉得尿不干净的现象。
尿频、尿无力可能是前列腺疾病，具体分析如下：
尿频、尿无力与前列腺增生、前列腺炎等前列腺疾病有关。前列腺炎患者前列腺液分泌增多，前列腺液自行排出，此时膀胱内的小便量不多，尿无力，炎症刺激可导致尿频。前列腺增生患者由于前列腺增大而压迫尿道，导致小便无力、小便频繁。前列腺液常规和前列腺彩超检查是非常重要的。
可能是尿道炎或者是尿道感染以及一些妇科上的疾病，可以去做常规的尿检，平时观察是否有轻微的疼痛感，而且一定要注意调理自己的生活，平时吃清淡性的饮食，比如新鲜的水果和蔬菜，多喝水，促进身体的新陈代谢。
尿黄、尿无力可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这种情况是因为前列腺炎、慢性膀胱炎、尿道炎等原因导致的。如果长期不动、憋尿、饮食辛辣、性生活引起的前列腺液积聚、细菌感染等都会引起炎症反应。前列腺液常规，尿常规，尿培养，前列腺的B超检查是可以确诊的，可以根据病情进行合理的抗炎药物，如前列安通片、癃清片等。
