孕妇是可以吃苦荞麦的，苦荞麦营养丰富，还有保健功能，可软化血管，抗过敏、降脂，增强人体免疫机能、清热降火、消食化滞等保健作用。荞麦是很好的孕期粗粮，但粗粮不易于消化，不能吃得过多。
孕妇尽量少吃苦荞米。苦荞米属于一种偏寒性的食物，有防止便秘，降低血压等功效。所以虽然能够对便秘起到一定的作用，但是由于孕妇在孕期本来血压就有些偏低，吃苦荞米会使得血压更低，会给身体造成寒凉现象。所以对孕妇还是很不利的，最好不吃。
妊娠期要根据个人的情况来确定可不可以吃薏米，在有流产症状时不宜食用，薏米具有刺激子宫的功能。
使先兆流产的情况更严重。如果没有任何的不适，可以服用一些，具有祛湿化寒，调理体质，增强抵抗力的功效。孕期要避免接触到放射性物质，避免吸烟，避免饮酒，避免食用一些有促进血液循环的食品和药品。如：山楂、红花、当归等。
怀孕期间可以适当的食用一些黑米粥。
黑米粥其实就是用黑色的小米熬制而成的，含有矿物质、维生素C、花青素、无机盐等营养物质，营养丰富，具有补益健脾、滋阴补肾等多种功能。孕妇多吃一些，黑米粥可以增加人体所需的微量元素和矿物质。此外，孕妇还应该注意饮食的均衡，以保证营养充足摄取，避免偏食、多锻炼、多休息、定期体检等。
怀孕期间可以食用糯米粥。
糯米粥具有开胃益中、健脾、明目活血等功效。怀孕期间可以喝糯米粥，这是由于糯米中富含的高营养物质，可以促进宝宝的发育，同时也可以改善食欲，如果怀孕期间有恶心、呕吐、食欲不振等症状，也会有一定的效果。
不过糯米和普通的米相比，比较难消化，孕妇的消化系统比较差，如果多食会导致肠胃不适，导致腹胀，拉肚子，同时也会影响到身体的其它营养成分。