长胡子属于男性荷尔蒙分泌比较多的一种常见现象，日常生活中要多吃一些大豆，这样可以有效地抑制体内的雄性激素。
13岁有胡须是一种很常见的生理现象，特别是男孩，随着年龄的增长，男性的荷尔蒙分泌会增加，会有长胡子，这是第二性征的标志。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃反季节的水果，不要喝咖啡、浓茶、薯片、炸鸡腿等食物，要注意皮肤的清洁、多参加体育锻炼，不要用手去拔、刮脸，刮完胡子会让头发变得更浓、更快。
脱毛膏能去胡子，但脱毛膏中含有一定的化学成分，面部皮肤较为娇嫩，使用后可能会对面部造成损伤，不仅不能抑制脱毛，反倒会刺激到毛囊生长，使后续生长的胡子更多、更粗硬。
求美者如果觉得胡子太多影响美观，可到医院选择激光冰点脱毛，利用半导体激光促使毛囊失去活性，抑制胡子生长，术后也要注意局部皮肤干燥，建议一周内不要受到日晒，以免影响到皮肤恢复。
好头发、浓密胡须和头发增多可能与男性荷尔蒙分泌有关。对身体没有影响，可以通过适当的脱毛来治疗。毛囊移植是一种新方法。通常可以治疗脱发。平时要注意劳逸结合，快速休息，注意补充核桃、芝麻等食物。
一般建议平时可以使用一些生姜，白兰的搽稀疏的部位，这是涂抹，也可以直接将蓖麻油厚涂在胡须处，之后用洗发水洗净。然后要经常刮胡子，这样可以有效的增加一个胡子的发量。实在不行的话，可以进行一个植发。
络腮胡子一旦长成之后想要去除却是非常的难，而且刮的话越刮越多。去除方法就是选择激光去除，可以永久性的去除络腮胡子，对于男性来讲也可以彻底的解除烦恼，长络腮胡子也是说明个人身体内的雄性激素比较旺盛。
