喝了健脾胃的中药来调理，现在长胖了，由于脾胃好转之后，营养吸收较前好转，并且胃口比以前要好了，所以出现了长胖，在日常生活当中要均衡饮食，并进行适量的运动，这样不单单有利于脾胃的好转，而且有利于身体的健康。
注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量，不宜大量运动出汗太多；起居规律：冬季起居要遵循早卧晚起的原则，睡眠时间要适当延长。切记，不要熬夜，也不要思虑过度，否则会损伤脾。
宝宝脾胃虚弱调养；养成喝热饮的习惯，不要直接喝冷水，同时也不要饮用过多的酸奶，这样就可以有效的避免肠道的酸碱平衡遭到打破，并且日常可以多吃一些鱼，少吃一些生冷、油腻的食物，少吃油炸及辛辣的食物，多吃一些海带、胡萝卜等。并且在环境允许的情况下可以增加孩子的活动量，以促进脾胃功能，也要合理的安排宝宝的作息时间。
健脾胃的中药有以下几种，具体分析如下：
1、太子参，具有补气健脾、生津润肺的功效，其补气、滋阴、生津的功效较为平和，不会上火。
2、山药，有利于脾胃消化吸收功能。吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症都有帮助。
3、炒麦芽，能解暑祛湿，又能醒脾开胃。
4、山楂，有助消化的作用，还具有较好的解痉止痛止泻、调节胃肠功能的作用。
脾胃不好，日常一定要在饮食卫生和习惯上调理。饮食要以清淡为主，多吃一些易消化的食物，一定要让宝贝多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不可以挑食，多给她喝一些牛奶。不要暴饮暴食，一定要按时吃饭，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激肠胃的食物。尤其是辣椒。
脾胃虚弱的孩子，往往更能睡，睡醒来也是感觉无精打采的。有些孩子脾胃严重不和，胃强脾弱，导致胃口一直不错，饭量很好，但就是不长肉。而且吃的越来越多，身体却越来越瘦。消化不好，身体吸收不了，孩子容易出现厌食的情况。有些孩子挑食是平时养成的不好的习惯，如果脾胃不和，孩子也容易出现挑食的现象。
