睡眠不好和用眼过度导致的头痛

会员1002891 23 已回复
医生您好,我的女友经常因为睡眠不好和用眼过度疲劳导致偏头痛。请问有什么办法能减缓头痛。希望医生给出一些非药物性的建议,因为女友在国外,不方便买药。谢谢医生!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
林龙潜 医师 广东梅州市人民医院内科 三级甲等
擅长:肿瘤
已帮助用户: 64027
睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
 避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
 尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
 多吃些含维生素丰富的食物。
 要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
相关问答

神经內科就诊,建议做脑电图,建议做心电图检查,头痛,头晕,胸闷,考虑是心脑供血不足,如颈椎病等,挂神经内科,如果胸闷为主,考虑心脏病导致的,挂心血管内科。平时要注意劳逸结合,保证心态平稳,睡眠充足。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

偏头痛的治疗方法首先是饮食调理与自我减压。避免饮用咖啡、酒等,不要给自己太大的精神压力,避免疲劳等。其次是保守治疗,包括中医理疗、封闭治疗、药物治疗,可以缓解或减少偏头痛发作的次数。保守治疗无效的,可以通过神经血管减压手术,即微创手术解决顽固性偏头痛。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

由于颈椎盘突出或者增生的颈椎病,一般没什么明显的症状,除非是长时间坐立会使得症状加重。一些颈椎盘的衰老蜕变,还有颈椎节的不太稳定造成的颈椎病。颈椎病对于交感组织造成的精神末梢有明显的刺激作用。而交感型颈椎病引发的并发症是全身性的,像头晕脑胀、精神紊乱和眼涩干等症状。交感型颈椎病会导致头部基底动脉的供血系统会有供血不足现象,血液循环在头部显示出缓慢的症状,才会引起头晕头痛等现象。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

睡眠不好引起的头痛是神经衰弱的表现,多因平时太过于疲劳,心情不畅等因素导致的,要注意是不是颅内压增高导致的了,要做头颅CT检查,排除之后,才能考虑是睡眠导致的了,才能考虑针对性的使用助眠药物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

头痛是临床常见症状,分为原发性头痛和继发性头痛两种类型,睡眠不好引起的头痛,通常属于原发性头痛当中的一个种类,医学诊断上叫做紧张性头痛,因为睡眠不宁,不能进入深睡眠,肌肉不能得到充分的松弛,颈部,肩部和头部的肌肉整晚处于紧张状态,得不到放松,这样会引起软组织水肿,压迫神经而引起头痛,改善此种头痛,需要从改善睡眠入手,可口服中成药,如枣仁安神液,柏子养心丸,天王补心丹等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

颈椎病导致头痛可以通过以下几种方法进行治疗:
1、局部按摩治疗可以缓解关节、颈椎周围肌肉及韧带的痉挛,缓解由于肌肉水肿刺激的神经末梢引起的疼痛或是去正规医院做针灸,推拿等治疗措施。
2、使用止疼药物,比如口服麦角胺片,头痛宁胶囊,维生素B12片,扶他林片,吲哚美辛等药物。同时服用改善脑供血的药物,比如常见的氟桂利秦胶囊。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。