哺乳期母乳不足平时可以多喝些鲫鱼汤或是猪蹄汤，要适当的活动，有的可以结合乳房热敷和按摩，或是借助催乳机器进行的电刺激，而达到催乳的目的。另外，在哺乳期内产妇一定要保持心情舒畅，适当休息，有个良好充足的睡眠，对乳汁的分泌也是很重要的。
母乳不足的情况下，一般没有乳房的不适，或者是挤乳头没有奶，也会有轻微的乳房胀痛或者乳汁减少的现象。母乳不足会导致宝宝出现一系列的异常表现，比如一天不到六次尿量，大便次数也会减少，出现体重下降、皮肤干燥、哭闹、睡眠质量差等。可以通过按摩、热敷和加强营养摄入的方式来促进母乳的分泌。还需要保持积极乐观的心态，避免熬夜。
影响母乳分泌的大因素是心理因素。母亲担心自己缺少牛奶是正常的。如果许多朋友有牛奶不足的问题，可能会更担心。事实上，对于绝大多数母亲来说，牛奶足够宝宝吃了。应该相信身体，也相信宝宝实际上在控制乳汁。
乳汁分泌多少，往往考虑可能跟体内的激素水平变化有一定的关系。产后尽快的开奶，让孩子多吸吮，有助于乳汁更好的分泌。平时可以喝鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等各种汤水以及一些营养性的药膳。
产后的奶水会根据个体的情况而变化。女性的乳汁缺乏是由于气血亏虚所致。可以用饮食来进行治疗，严重的可以服用一些药物，也可以用推拿和按摩来促进乳房。1.可以用鲫鱼，猪蹄等来炖。2.枸杞、麦冬、百合、红枣等都可以用来熬汤。也可以多喝八宝粥，养脾养胃，让孩子的奶水充足。3.可以通过中医进行综合调理。4.关键是提高吸吮时间和次数。
在混合喂养时，应每天按时母乳喂养，即先喂母乳，再喂其他乳品，这样可以保持母乳分泌。但其缺点是因母乳量少，婴儿吸吮时间长，易疲劳，可能没吃饱就睡着了，这样每次喂奶量就不易掌握。
