卵巢早衰吃富含雌激素、钙质的食物比较好，具体内容如下：
如果女性出现了卵巢早衰的情况，通常需要及时通过药物来进行调理，也需要辅以食物增强体质。
此时，女性可要注意补充雌激素，可以多吃黄豆、豆浆等富含雌激素的食物，以改善体内激素水平。此外，女性还可以多吃肉、鸡蛋、虾、海鲜等富含钙质的食物，以增强体质，提高抗病能力。
卵巢早衰可以选择中成药物进行治疗，建议在医生指导下服用中成药，但疗程会比较漫长，一定要坚持长期服药，还要定期去做卵巢功能监测，以及时调整药物用量，尽快达到治好的目的。
使用中医的治疗措施，当然也可以治疗卵巢早衰的。保证充足良好的睡眠，平时多吃些羊肉，豆制品等食物，适当的进行一些户外锻炼，提高免疫能力。无论中医还是西医，都有一定的治疗方法的，需要遵照医嘱，按照疗程选择用药，并且定期进行一些功能检测。
当女性出现卵巢早衰的现象的时候，可以多吃一些柑橘，苹果等水果，还可以多吃一些黑豆碱性食物等豆制品的东西。平时要注意不要吃辛辣生冷的刺激类食物，注意自己的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
凡是年龄小于40岁，闭经3个月以上，排除妊娠、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等其他可以导致闭经的情况，又伴有潮热盗汗、心慌失眠、烦躁易怒、阴道干涩等症状，且雌激素水平达到更年期水平的，即属于卵巢早衰。你所在地的三甲级别的医院就可以了。
首先，应该每天多数摄入维生素C和维生素E。有专家指出，如果每天能够保证有90%维生素C、维生素E，女性患上卵巢早衰或者是卵巢癌的几率就会减少，建议每天摄入维生素C或者是维生素E，另外，可以食用高钙的饮食，如果每天进行高钙饮食，也就是每天吃的食物里面钙质非常高，可以大大的减少卵巢癌的发生。
