嗜睡是怎么回事,该怎么办

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我最近特别能睡觉,一天12个小时都不够我睡的,起来还迷迷糊糊的,就像睡觉,感觉自己得了嗜睡症一样,想问一下嗜睡症的症状、病因和治疗方法有什么?谢谢 嗜睡症该怎么办呢
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
向凌瑶 内科
擅长:脊髓病变、重症肌无力
您好,要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。 应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
李晓凤 内科
擅长:内科疾病,心脏病
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您好,有一些患者在嗜睡症发作的时候会发生猝倒,这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力,从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪,它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折,使人虚脱。
姜姝臣 妇产科
擅长:带状疱疹、痤疮、性病综合
您好,正常的生活习惯和规律的睡眠时间能有效地控制嗜睡。每天要严格的遵守生活习惯,早睡早起,不要打乱自己的生物钟,生活中也不要随时的喝咖啡和绿茶等,要多喝水,调节自身的平衡,饮食也要注意,要有健康平衡的饮食习惯。
谢添龙 儿科
擅长:性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
您好,嗜睡症主要是因为夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。
沈鹏臣 皮肤科
擅长:荨麻疹、牛皮癣、白癜风
您好,嗜睡症患者一般白天睡眠过多或睡眠发作,无法以睡眠时间不适来解释;或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。
秦武洋 皮肤科
擅长:梅毒、淋病、湿疹
您好,治疗嗜睡症要从身体机能开始,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
范哲一 内科
擅长:脑萎缩、癫痫病、帕金森
嗜睡症是指白天睡眠过多,这种睡眠过多并非由于睡眠不足,或者酒精、药物、躯体疾病所致,也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致。目前病因不清,但常与心理因素有关。
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是一种正常的妊娠反应的现象。每个孕妇出现早孕反应的症状,以及症状的严重程度、出现的早晚都是不一样的。可能与孕妇精神及心理因素引起的自主神经紊乱有关,也可能与妊娠后体内内分泌环境发生改变有关。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

有可能是晚间的睡眠不好的问题引起的了,就是容易出现这种问题的了,另外也要注意,有没有神经衰弱的问题引起的了,也是可能影响的了,还要注意是不是过度的劳累的问题,也是会影响的了。另外就是注意疾病,是不是感冒等情况的了。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

首先要明确,高血压和嗜睡,并没有直接性的关系,也就是说高血压一般不会导致嗜睡,目前首先需要应用降压药物,保证血压的正常,同时应用一些促进头部供血的药物,头部供血充足。注意控制情绪,睡前不要喝茶,不要吃或者喝有刺激性的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生,且易发生的时间不合适宜,是脑供血不足所致可能。严重还要去医院检查。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

一般情况下,心衰的老人嗜睡可能是以下原因导致的:
心衰的老人会有心输出量的减少,会引起低血压,血压过低则会引起脑供血不足,容易产生困倦,从而引起嗜睡。如果是老人心脏功能不全,会伴有肺部水肿和肺淤血,同时伴有缺氧,长时间的低氧也会造成精神上的问题,从而引起心衰的老人嗜睡。建议心衰的老人及时去医院进行检查,根据检查结果对症治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

如果是出现秋天特别嗜睡的症状,考虑可能是夏天由于天气太热,体能量消耗过多,进入秋季的时候,体内的各种代谢开始恢复平衡,各个系统的功能也是日渐正常,也就会产生秋困,还有可能是患者平时的工作紧张,长期疲劳,心情压抑或者睡眠不好有关。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗