更年期综合征失眠吃以下几种药可以缓解：
1.参芪五味子胶囊，参芪五味子胶囊具有激活脾脏、缓解精神的作用。用于气血不足、心脾阳虚引起的失眠、多梦、健忘症、乏力、心悸、呼吸困难和出汗。
2、六味地黄丸、六味地黄丸可以补充阴身，提高免疫力，延缓衰老，还可以有效调节更年期妇女在衰老过程中因性腺功能下降引起的头晕耳鸣、心悸失眠、潮热烦躁、焦虑紧张、月经紊乱等不适。
3.更年安胶囊，更年安胶囊有阴潜阳，除烦安神。用于更年期潮气出汗、头晕耳鸣、焦虑失眠。
平时注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息。
更年期是一个特殊的时期，通常在四十岁至五十岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用药物来调理。
更年期综合征在严格意义上并不属于一种病症，和女性月经期、哺乳期、产育期等特殊阶段一样，都是女性必经的特殊生理周期。即由14岁开始肾经充足，月经开始到49岁左右，肾经逐渐衰竭，可导致生殖系统的衰亡，表现为更年期的一系列临床症状，临床上通过药物、心态等自我调节，可平稳度过更年期。你更年期平常多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，多在户外运动。
更年期综合症会引起高血压，高血压的诊断标准为两次休息，30分钟之后监测血压均大于一百四，九十毫米汞柱。安静状态下休息后，复测血压变化，如果血压持续大于一百四九十毫米汞柱，考虑诊断高血压，可以加用药物治疗。
更年期综合症不治疗也有可能随着时间的延长，会恢复的。平时注意饮食调理，少食辛辣油腻，规律作息，适量锻炼。病人应及时到正规的医院检查，明确诊断，在医生的指导下采取相应的措施。
