饱食后，血液在体内再分布，多集中在胃肠道，脑部血液供应量减少，可产生困感。供血供氧不足是导致头晕的根本原因。应及时检查有无动脉硬化、高血压、高血糖、高血脂等，避免心血管疾病并发症的发生。
饱食后，血液在体内再分布，多集中在胃肠道，脑部血液供应量减少，可产生困感。动脉硬化的患者饱食后，脑部供血供氧明显不足，进而可产生严重头晕。供血供氧不足是导致头晕的根本原因。
腰椎间盘突出症是一种非常常见的疾病。我们应该首先注意避免长时间坐姿，不要弯腰搬运重物，否则会导致症状加重。此外，我们通常需要更多的户外体育锻炼来增强腰部的肌肉力量，这可以增加对腰椎的保护。我们应该注意避免过度前倾的姿势，我们可以做更多的腰部旋转和后倾。
吃饱饭后头晕，是一种正常的生理现象。由于进食之后，血液供应消化系统的量增加，用来参与食物的消化吸收。尤其是饱食的状态下，胃肠需要大量的血液供应，造成了脑部的相对缺血状态，进而出现头晕、乏力、犯困的现象，这并非是疾病的状态。生活中适当注意，进食时不宜过饱，进食后应该给予适当的休息，尤其是应当避免剧烈的活动。
经常吃完饭恶心、想吐是消化不良的典型表现，胃肠黏膜受到刺激，引起平滑肌痉挛，出现恶心想吐的表现。
主要考虑可能是急性、慢性胃炎，功能性消化不良，食道炎症，溃疡，异物或肿瘤导致的梗阻也会导致呕吐；精神心理因素引起的胃肠功能紊乱也会出现恶心呕吐，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
吃饱饭后2个小时可以汗蒸，具体分析如下：
汗蒸是一种通过高温强迫身体出汗的方法，汗是心之水，经常出汗会引起心肾阳虚。出汗主要来自于肾脏，也就是说，出汗多的是心、肾的机能，气血本就是一种本命，出汗多伤的是心血，按照中医的五行学说，心生脾，多运动会伤到气血，气血受损，会造成脾虚，而脾虚则会出现食欲减退、腹胀、腹部疼痛等症状。因此，可以在饭后2个小时以后进行汗蒸。
