稍有劳累全身骨痛尤其腰以下\并且经常小腿肚子抽筋\...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
稍有劳累全身骨痛尤其腰以下\并且经常小腿肚子抽筋\靖问:吃阿法骨化醇行吗?
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周立威 医师 河北省邢台市威县人民医院外科 二级甲等
擅长:外科
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问题分析: 根据你的病情描述稍有劳累全身骨痛尤其腰以下并且经常小腿肚子抽筋,应该是缺钙的表现,老年人由于钙质流失较快,缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。
意见建议:你应该注意日常补充钙质,最基本的应注意以下3点: 一、补钙莫忘食醋 补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时莫忘吃醋,有人做过这样的实验,把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组(钙的摄取量相同),一个月后检查两组老鼠骨头的强度,结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加。因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此,提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。二、注意食物中钙磷的比例 钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响,对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时,钙的吸收率最高。在食品中,钙磷之比在此范围内的要数水产品,所以,补钙应多吃些水产品为好。 三、宜在夜间补充钙质 因为夜间患者最需要钙,而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物,但人体血液中仍需要一定数量的钙,这时只有从体内唯一含钙部分———骨骼中索取;另一方面,由于就寝时人体的含钙量较少,因此,临睡前摄取钙质能很快被吸收
相关问答

剧烈运动后小腿肚抽筋,引起腿抽筋的原因比较多的,如果是运动后经常抽筋,一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系,平常饮食注意多补充钙类营养物质,运动前做好热身活动。还要注意休息好。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:仅凭相片,考虑是过敏性皮炎湿疹,往往和鼻炎,性格急躁,消化不良有关系,需要查查过敏原,不要乱用激素药物如皮炎平,达克宁等。
指导建议:外用他克莫司软膏和氟芬那酸丁酯软膏交替使用,口服左西替利嗪片和复方甘草酸苷片,怀孕或哺乳期不能使用,

赵连皓主任医师皮肤科陕西省中医医院
擅长:痤疮,脱发,慢性荨麻疹,银屑病,硬皮病等皮肤科常见病的诊治及研究。

怀孕以后小腿肚子抽筋的原因主要有:
1.怀孕后出现缺钙,会导致小腿腹部局部肌肉和神经的兴奋性增高,稍微受凉、劳累,就会出现痉挛、抽筋等症状。
2.小腿肚子抽筋和劳累、受凉、体重增加有关,尤其是在怀孕之后,尤其是到了后期,体重增加,或者走路多了会导致肌肉的疲劳,引起抽筋。
3.孕妇由于体重增加,会刺激自身的骨科疾病,例如椎间盘突出、下肢血管病变等,刺激血管、神经,引起小腿腹部抽筋。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,引起小腿肚子筋疼,不是抽筋的具体原因如下:
1.肌肉劳累:如果患者一久站、活动过多,可能会造使乳酸堆积、炎症物质积聚,从而容易出现小腿肚子筋疼,不是抽筋的情况。
2.血管疾病:如果患者患有血管疾病,也会引起小腿肚子筋疼,不是抽筋。
3.椎间盘突出:如果患者椎间盘突出,可能会压迫患者的神经根,从而容易引起小腿肚子筋疼,不是抽筋。
建议患者及时去医院就诊,明确具体的原因,并在医生指导下对症治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腿肚子抽筋胀痛,最常见的原因就是缺钙,中老年人容易缺钙的。缺钙,受凉,疲劳等因素影响,要注意多休息和保暖。平时睡觉的时候要注意脚部避免受凉,可以考虑适当补充些钙片,多注意晒晒太阳,平时运动锻炼后多热敷和按摩。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕妇小腿肚子抽筋是缺钙引起,也可以适当的补充钙剂,孕期饮食清淡为主,多吃高蛋白,优质蛋白,食物多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充维生素,避免熬夜劳累,孕期注意定期检查。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮