脸色不红润有可能是气血不足贫血的表现，也不排除有肝脏损伤的现象，建议注意工作与休息的结合，有规律地工作和休息，保持充足的睡眠，增强饮食营养。多吃高蛋白食物，补充气血、淡水。水果和蔬菜也有利于补充维生素。
在日常生活中可以吃一些食物和药物来达到使脸色红润、气色好的作用。比较常见的食物有大豆制品，像豆浆、豆腐，再就是大枣还有坚果类食物，像花生、榛子，还有萝卜、荔枝以及鱼类以深海鱼为主，这些都可以调整人的气血使脸色红润、气色明显的好转。
可以适当的吃些红枣，桂圆，绿枝，核桃，花生等食物。如果肌肤干燥，面容憔悴的话是因肺虚，肺功能失常。那就该吃些润肺，养肺的食物如银耳，菊花和大米一起熬粥，或者煮桑白皮阿胶粥，百合莲米粥。
可以口服归脾丸、人参归脾丸、驴胶补血颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等。此外，也可以口服一些补肾的药物，由于精血同源，补肾也能起到补血的作用，可以口服左归丸、右归丸、六味地黄丸等。
在护理婴儿的同时，应注意保暖，保持呼吸道通畅，防止内呕吐物呛入气管。孩子在刚出生的时候脸色发青应考虑是缺氧。正常过一会就会恢复正常。如果依然面色发青，考虑可能由心与肺疾病所引起的。建议应该到医院监护室进行监护，及时进行处理。
产后进行产后虚康复运动快速恢复体型，慢慢恢复身材。产后蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化。
