脾气很大,经常是为一点小事就发火。一生气就是好几天...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
脾气很大,经常是为一点小事就发火。一生气就是好几天。
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李洪托 医生会员 河北广宗县医院皮肤科 二级甲等
擅长:高血压。糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 听过钉子的故事吗?有个脾气很不好的孩子,总是跟朋友吵架,有天爸爸对他说,以后每次再跟朋友发生不愉快,就在院子的土地上钉一颗钉子,当发觉后悔,发觉自己做错了,或是跟对方和好,就把钉子再拔出来……一段时间过去后,孩子再看那块钉钉子的地方,钉子都不见了,只剩下一个个洞
意见建议:你说小事都要动怒,明显事情本身不重要,是冲动无法控制自己才钉下了那么多钉子。你说知道自己是错的,你觉得痛苦,你就是你拔钉子要付出的代价。而那些洞,是你对自己以及亲人的伤害,事情可过去,但留下的痕迹才是硬伤。我自认脾气也不好,也是火苗子窜的超级快的,但是容易失控真的带来很多不好的回忆。明知道不好,就努力往好的方向走啊~你不满意自己的状态,说明你是渴望改进。不要说不知道怎么控制,思想身体都是你自己的。能真正控制自己的人只有自己。失眠很糟的,喝些宁神的茶吧。放松精神,只会以后慢慢改善就可以了不是么。另外最简单的方法,发火前,从一慢慢数到十吧,会发现不那么可气了呢。
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