从描述上看患者多数是肾阳虚，出现怕冷，畏寒肢冷等临床表现，不是肾气虚引起的病症，患有肾阳虚的建议多吃一些温热性食物，避免进食寒凉性食物，多吃一些牛羊肉，宜合理饮食，注意休息。
指导意见：你好，综合你的情况出现肾阴虚和肾气虚的情况，可以在医生指导下服用六味地黄丸，肾气丸等药物进行调理，如果效果不好可以找专业中医师通过中医汤药进行调理。
意见建议：您好，肾虚分为阴虚和阳虚，年轻男性往往因为生活过频引起肾阴虚，主要是腰酸乏力，记忆力减退等。气虚主要是指血气亏虚，主要表现为四肢发冷、出汗等情况。
问题分析：你好，不一样的。肾阴虚多表现为潮热盗汗、急躁易怒、口燥咽干、小便黄赤等虚热症状；肾气虚多表现为神疲乏力、少气懒言、腰膝酸软等气虚症状
意见建议：如果存在肾虚情况，如腰膝酸软、耳鸣健忘、发白脱发或性功能障碍等情况，最好选择有经验的中医辩证后中药调理。平时注意休息，戒烟酒。
问题分析：你好。肾气虚和肾阴虚的表现是不同的，气虚往往有怕冷、小便清长、怕冷等；阴虚往往可以见到虚热。
意见建议：建议先行前往正规医院医师面诊辨证论治，根据証型选用合适的药物。比如肾阴虚可以选用六味地黄丸等，肾气虚则可以用金匮肾气丸等。
问题分析：建议您最好去看看中医。如果想自行治疗的话，药物上可以试试服用六味地黄丸。平时规律作息，不要经常熬夜，不要频繁的过性生活，治疗期间，最好是不要超过一周一次，
意见建议：饮食上可以多吃甲鱼、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补。
