子宫内膜厚和子宫内膜增生是一样的，积极观察是否异常出血的情况，短时间内禁止性生活较好，加强营养，应到正规医院进行检查和治疗，注意休息，避免剧烈运动，及早就医，以免病情加重。
子宫内膜增生主要症状是不规则阴道出血，包括阴道出血量增多，月经周期紊乱，月经时间长，淋漓不尽，月经时间缩短，月经周期不准等，也可能毫无症状。
对于已婚有性生活女性，如果反复阴道不规则出血，在排除宫颈因素方面的出血后，建议进行宫腔镜检查明确，对于病理诊断为子宫内膜增生伴有不规则出血患者，需要孕激素或放宫内曼月乐系统节育环进一步对症治疗。对于有特殊类型和有癌变风险的子宫内膜增生患者，如非典型子宫内膜增生，如果年龄大，无生育要求，建议行子宫切除。
日常饮食中一定要注意以清淡为主，不吃寒凉、酸辣、油腻的食品，多吃木耳、牛羊肉等滋补的食物，尽量的多吃些新鲜的水果蔬菜，对于肉类食物则应该以白色肉类为主。比如像鸡肉、鸭肉、鱼肉等，这些肉类食物中含有大量的蛋白质，但是脂肪以及胆固醇的含量却非常少，同时还要注意三餐定时定量，暴饮暴食等不良的饮食习惯不利于康复。
子宫内膜增厚疾病的人，是严禁做剧烈的运动的。应该选择平缓的运动方式，例如：慢慢的行走，散步，溜达。因为做剧烈的运动不仅会给身体带来一定的负担，还有可能会给子宫带来一定的伤害，严重的很可能发生子宫大出血的情况。子宫内膜增厚，是可以进行适宜的运动的，并且运动会缓解子宫内膜增厚的病情。但要避免剧烈运动，要去选择那些比较舒缓的运动方式。在日常生活中，也要多多注意自身的护理工作。
子宫内膜增生紊乱会抑制卵巢排卵，导致出现有功能性子宫出血、月经量过多、闭经、先兆流产、习惯性流产等情况。还有部分女性会出现恶心、头晕、呕吐、头痛等症状。发现身体不适要及时去医院就诊。
这种情况下，绝经期妇女比较容易得这种疾病，因此要特别的重视。首先要防止子宫内膜增殖，平时要注意做好自己的保暖工作，要做到不受寒。
患者还需要保持良好的情绪，无论发生了什么事都要保持积极的心态，尽量避免吃一些生冷辛辣的东西，可以防止子宫内膜的增殖。其次要注意精神愉悦，平时要避免精神刺激、情绪波动，平时要有一定的精神放松，避免精神过度的压力，平时要有一个有规律的作息，早睡早起，多做些体育活动，同时还要避免吸烟和喝酒。
