如果出现了膝关节炎，并且出现了半月板损伤，症状比较轻微，可以使用封闭治疗，而如果出现了半月板损伤比较严重，可以使用手术进行治疗的。如果出现了局部的淤血水肿，配合使用微波治疗。需要配合局部按摩，防止出现失用性萎缩。
你本来就是一个体育生，所以肌肉的负担很大，很容易造成半月板损伤。中医治疗半月板损伤的方法也有很多。比如我们常说的膏药治疗。你可以在疼痛的部位贴一些活血祛瘀的膏药，但是你也不要完全寄希望于膏药，它只能起到缓解的作用，而不能完全治好半月板损伤。
跑步时不注意膝关节的保护，是会造成半月板损伤的。跑步时要注意膝关节的保护，避免剧烈运动，锻炼前先进行热身运动，要尽量防止膝关节的扭伤。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，休息时尽量抬高下肢。
半月板损伤可以通过外科手术来解决。半月板是位于胫骨与股骨间的一个重要组织，常因外伤而引起。如果是外伤造成的半月板损伤，且切口形状清晰，可以考虑进行缝合，半月板可以自行愈合。对于半月板撕裂的病人，一般都会进行相应的治疗。但也有一些病人，会出现明显的卡压，或者是关节出现了交叉的情况，比如关节突然不能动，就会被卡住，这时候就需要进行关节镜手术。
一般情况下可能有腿部疼痛活动障碍。走走路格登下的感觉。有时膝关节处有红肿疼痛等。上下楼时膝关节处有声响等。随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节肿胀并有弹响等。
半月板损伤比较轻的，可以保守治疗，给予石膏外固定六周，应用活血止痛药物。如果损伤严重，可采取手术治疗。注意休息，较少活动，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。
