改善连续两个晚上失眠的方法如下：
1、有很多人在平时有喝牛奶的习惯，而如果能够将喝时间改为睡前，在睡前适当的饮用一杯热牛奶，能够起到安神的效果，让自己快速入睡，并且还能够改善自己的睡眠质量。
2、在睡觉前可以适当的放一些音乐，播放一些舒缓的歌曲，能让自己慢慢的入睡，不过还要注意环境的舒适，如果环境过于嘈杂，也是容易让自己无法入睡的。
3、可以服用安神补脑液或维生素b进行治疗。如果在生活中患者精神紧张、压力过大所造成，建议患者要调整好心态，保持乐观的情绪。
针灸治疗失眠在临床上穴位是很多的，首先讲毫针刺法，根据患者主穴主要有安眠、神门、百会穴，如果进行辩证分析，可以配伍一些穴位，患者他失眠是由于气血不足、心脾两虚，可以加心俞穴、脾俞穴、足三里穴。
缓解失眠的方法，包括药物治疗的方法和非药物治疗的方法。药物治疗主要就是服用能促进睡眠，延长睡眠时间的药物，非药物的治疗方法主要包括的就是心理行为治疗，治疗方法的目的。
孕妇失眠的主要原因如下：
1.许多女性在怀孕期间感到不适，从而导致失眠。此外，怀孕后体内黄体酮水平会上升，导致孕妇孕期敏感，情绪波动，失眠。
2.生理因素，随着胎月的逐渐增大，会导致孕妇尿频，也会影响患者的睡眠。因为营养不良和贫血，对钙的需求更多，造成体内缺钙的症状，也造成患者身体不适，影响患者夜间睡眠。
3.有些孕妇心里压力大，导致精神紧张，内心恐惧，过度思考，很容易导致完全失眠。
失眠的就诊科室取决于失眠患者的严重程度，一般的失眠可以到中医科就诊，对于轻度失眠，可到神经内科或心理科就诊，中到重度的失眠建议到专科医院就诊，对于有复杂因素的失眠，如自体疾病合并的失眠，也建议到睡眠专科就诊。
一天晚上失眠的解决方法如下：
1.用脑过度、过度劳累、过度思考等原因，导致晚上睡不着觉。午饭时间长，晚上睡不着觉。找到这种原因，就可以把工作和休息结合起来，减轻精神负担，中午少睡觉，晚上准时睡觉等事情。睡前放松、洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。这些都很好解决。
2.情绪疾病、焦虑、抑郁会影响睡眠。比如，睡不着觉，容易醒，噩梦接连影响睡眠质量。感情病要处理好，适当使用安眠药才能达到治疗效果。
3.心脏病、肝肾功能损害、贫血、脑血管疾病等严重的器质性疾病。这种器质性疾病会导致夜间失眠，只有积极治疗原发病、对症治疗等综合性措施，才能取得良好的治疗效果。
