腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
左肩膀会酸痛考虑是长期保持同一姿势、肩周炎等因素所致。
1、长期保持同一姿势：可能是因为肩部长时间保持一个姿势造成的肌肉酸痛，此时通常可以做一些颈肩部的环绕运动，同时也可以用手掌进行按摩，从而达到缓解疼痛的作用。
2、肩周炎：如果是肩周炎造成左肩膀酸痛，可以口服一些消炎止痛的药物，同时也要多做一些健身运动，让自己的身体变得更强壮。
在日常生活中，患者要注意合理控制运动量，不宜过度活动肩部，也不要过度负重。
常规的种牙，种植之后是没有明显的痛觉或者痛两到三天，一次性种牙非常多，术后出现疼痛时间就会达到5到6天，进行科学健康的口腔护理，保持轻松愉悦的心态，疼痛会很大程度上缓解甚至消失。
右边腰会酸痛可能是睡觉姿势不当、腰间盘突出、腰肌劳损等。
右侧腰疼可能是长期右侧躺着睡觉而出现腰疼的症状，建议换个姿势。也看是腰间盘突出，特别是右边突出，疼痛比较严重。还可能是腰肌劳损，患者长期一直压迫右边而导致的，患者可以热敷或者遵医嘱使用贴活血止痛药来减轻。
患者平时应该注意休息，避免劳累，加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡、易消化、富含营养。
膝盖会酸痛的原因有很多，具体分析如下：
常见的尿酸高、痛风、风湿性类风湿性关节炎、肾虚、缺钙、半月板损伤、滑膜炎等。首先要到医院进行详细的检查，明确原因，然后进行针对性的治疗，平时尽量不要久站。平时要多休息，少在阴凉潮湿的地方多吃碱性的蔬菜，也可以服用壮腰健肾丸等强筋壮骨补肾的药物，如果疼痛比较严重，可以配合服用非甾体类的消炎药。
