美白牙齿方法包括激光美白，冷光美白，光固化美白，牙贴美白等。家庭美白牙齿包括牙托美白，牙膏美白，牙托美白等。平时注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，少吃含有色素很深的食物和饮料，不要吸烟，因为吸烟对牙齿的颜色影响较大，烟草内含有黄色物质，会导致牙齿上色。
激光美白牙是通过激光美白仪输出半导体独特地波长，激发事先涂抹在牙齿表面的牙齿美白凝胶，此时激光能够选择性地作用于牙齿中的色素颗粒，催化凝胶使之与色素产生反应，达到去除牙结石。激光美白牙在这一点上取得了突破，对牙齿无损伤，大大减低了产生牙齿过热或敏感的可能性，与普通牙齿美白方法的效果不可同日而语。
因为冷光美白是用冷光照射药物，产生强氧化反应，使牙齿变白，可以勤刷牙等待一段时间，牙齿就会逐渐恢复原来的颜色，如果对冷光美白的颜色和效果不满意，可以经过口腔检查和测量，磨除牙齿表层的部分牙釉质，制作全瓷贴面粘结在牙齿表面，从而改变牙齿的颜色和形态。
冷光美白牙齿的价格是在2000-5000元，冷光美白牙齿是在特定光线的照射下，达到牙齿内部脱色的效果，把牙齿色素黄的、黑的变白不过每个人的牙齿情况不同，做牙齿冷光美白的价格都是不同的。
冷光美白对牙齿不会造成伤害，低温冷光，完全避免了操作过程中因为对牙神经的刺激而引发的不适感，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，不会造成对牙齿及珐琅质的损伤，出现疼痛感还需及时到牙科检查病因，及时治疗。
如果患者疼痛得厉害，建议口服一片止痛药，患者不必过于担心，这个疼痛是暂时的，并不是牙齿出现了问题，应该是冷光美白剂对牙齿神经的一过性应激反应，会逐渐缓解的，一般三天后疼痛感就会缓解，可以口服消炎药减轻疼痛症状。饮食上不要吃过冷过热的食物，防止刺激牙齿激发疼痛。
