孩子缺锌有可能引起食欲减退、味觉不灵敏、口腔溃疡、伤口愈合慢、皮炎以及生长发育迟缓等症状。可以吃一些含锌元素丰富的食物，包括鱼虾类、蛋黄、瘦肉、动物内脏，各种坚果以及优质的豆制品等。
可以在医生的正确指导下选择一些儿童专用的补锌产品进行服用。也可以在饮食上进行调整，多吃一些锌含量较高的食物，例如金针菇、卷心菜、豆制品、动物的肝脏、菠菜等。要注意饮食搭配合理，多吃瘦肉，坚果等，补充锌剂。
建议还是要给孩子进行一些适当的补充，首先可以通过一些药物方面的补充是可以的，而且有些孩子的吸收效果也是比较好的，同时在饮食方面做到营养全面均衡，不要挑食，少吃零食，而且适当的吃一些动物的内脏。
孕妇在孕期缺锌，那么是需要做好补锌工作的。如果饮食上达不到补锌效果，还需要服用一些补锌的药物，其微量元素是否缺乏也是需要检查清楚，加以补充的。在孕期，由于胎儿发育的需要，也的确容易出现缺锌的问题。日常饮食营养要做好，定期孕检工作也要做好。
缺锌儿童会有症状。在缺乏锌的情况下，必须及时补充一些药物，药物补充的效果相对较好。此外，建议饮食中多吃动物内脏、蛋黄和产品。食物有一定的补充作用。平时，也有必要用好的肉和蔬菜来达到完整和平衡的饮食，而且不应该挑食。
