会改变口腔环境，故而存在一定的不良影响。日常注意全谷类主食、蔬菜、水果等的食用，增加膳食纤维摄入，由此帮助改善问题。同时日常减少过量蛋白质的摄入，避免不良分解带来问题。湿气主要分为，感受外感风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起的。由于内生五邪风、寒、湿、燥、火的湿，主要的是由于肺、脾、肾，气的不足，特别是脾气的不足致使脾的运化功能失常，而运化功能失常致使水湿储留，这就是内湿产生的原因。
湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
湿气重导致的失眠可能会治愈。
失眠一般被认为是阴虚的症状，湿气重也会因被湿气所困而导致失眠多梦。西医一般认为失眠是由神经衰弱引起的。躯体疾病、精神障碍、药物等引起的，应该查找原因进行处理。首先，建议养成良好的睡眠习惯，如早睡早起，睡前避免进食和剧烈运动，特别是不要喝浓茶、咖啡等引起神经兴奋的物质。需要干净安静的睡眠环境，减少或取消午睡有利于改善失眠。此外，白天适当运动也有利于晚上睡眠。
对于湿气来说，最喜欢这种喝酒的人了，湿气属阴，酒简直就是湿气的同类，两者相加只会让湿气愈来愈重。长期过量喝啤酒伤肝脾，严重会导致肝腹水，并对泌尿系统加大负重。所以说应该是适当喝点啤酒，有益于生津止渴。最好是不要过量饮酒。
长痘一般指的是长痤疮。背上长痤疮通常不是因为湿气重。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，常出现以沉重感为特征的临床表现，比如头身困重、四肢酸楚、关节疼痛、大便稀溏等，临床上，患者一般不会因为湿气重导致背上长痤疮。建议湿气重的患者在医生的指导下使用祛湿颗粒、六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗。患者的背上长痤疮，则可以按照医嘱使用红霉素软膏、盐酸克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
如果背上长完痤疮后，留下很多的痘印，建议患者做光子嫩肤。光子嫩肤通过特定的宽光谱彩光穿透皮肤深层，刺激皮肤中的胶原蛋白增生，不仅可以起到去痘印，还能起到美白、紧致肌肤等作用，并且患者做完一次光子嫩肤，一般能维持6个月左右。患者做一次光子嫩肤，一般需要花费1000-1500元。受到皮肤情况、医院级别、当地消费情况等因素的影响，具体花费的费用存在一定的差异。
