一般情况下，怀孕五个月晚上睡觉睡不着的原因主要有以下几点：
1.此时的孩子在宫中活跃，夜晚的时候，会有大量的胎儿在夜间活动，所以会对子宫产生一定的刺|激，从而导致假性宫缩，导致女性夜间失眠。
2.子宫越长，对身体和心脏的负担就越重，所以很多人都不能躺下，只能用左边或者右边的姿势睡。
3.很多怀孕妇女由于过于焦虑，害怕孩子出现问题，也会导致失眠。
晚上总是睡不着可能是由于失眠的原因导致的，也可能是由于脾胃不和，伴随身体虚弱的症状引起，但是如果经常睡不着就要引起重视了，要注意减轻大脑的兴奋状态，可以在睡前做体操适当的放松，避免服用兴奋饮料，如浓茶、咖啡等。
晚上失眠推荐吃以下几种食物，可以有效促进睡眠：
第一、牛奶，牛奶中含有的色氨酸是一种很好的助眠物质，可以抑制大脑皮层的兴奋性，从而起到安眠的作用，可以提高睡眠质量。
第二、桂圆，桂圆有很好的补气血的功效，可以用来治疗气血不足引起的失眠。
第三、莲子，莲子有降血压的作用，可以用来治疗高血压引起的失眠，喝莲子心泡的茶叶可以。
晚上总是睡不着觉，可能是和精神压力过大、生活节奏过快、不能够适应强节奏的生活以及焦虑、神经衰弱等有关。应该放松心情，多参加一些娱乐活动，多出去旅游，散散心，缓解紧张的生活节奏，多吃一些有镇静、安神作用的食物，多参加一些有氧的户外运动。
在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，多听一些轻缓的音乐，也可以做一些运动，对增加睡眠质量都有很好的帮助的，可以去诊所进行咨询一下看是否需要通过药物来治。
肝火亢盛引起的失眠，肝火扰心神，心神不藏，所以失眠，肝主疏泄，肝气郁结，气滞血瘀，所以血压偏高，可选用中药调理肝清火，凉血安神，服药期间禁食辛辣食品，平时宜少生气。
