女性自身调理盆腔炎可以通过以下几方面调节：
1.个人卫生：保持外阴清洁、加强经期、产后、流产后的个人卫生、勤换内裤、勤换卫生巾、避免同房，避免同房，以免引起细菌的入侵。
2.饮食治疗：盆腔炎病人的饮食要以清淡、容易消化、活血、理气、散结等功效的食物，同时要多吃一些富含蛋白质的食物，不要吃辛辣、油腻的食物。
3.注意保暖，退热的时候出汗比较多，要注意保暖，要保持身体的干燥，出汗后要及时更换内衣，尽量不要吹空调或者直接吹风，以免受风寒，不要过度劳累。
盆腔炎应注意事项：饮食以清淡易消化食物为主，禁烟酒，禁生冷食物。注意个人卫生，不去浴室、游泳池等公共场所，不穿紧身化纤内裤等。不要过于劳累，适当锻炼身体，做到劳逸结合。
有慢性盆腔炎，现在可以在当地医生指导下，服用药物治疗的同时，进行腹部理疗。在用药治疗期间，一定要注意小腹的保暖，不能过性生活，不要食用生冷辛辣刺激性食物就可以。
特别注意经期的饮食问题、衣着问题，不吃寒凉食物，注意保暖；经期避免同房、盆浴、游泳等可能导致症状加重的行为；中医治疗慢性盆腔疼比西医有优势。急性期要积极抗炎治疗，控制局部症状后，可采用口服中药。
种情况考虑是有盆腔炎引起的可能，盆腔炎的主要临床症状：腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，性交，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、，性感不快；输卵管阻塞、不孕等。
