该怎么治疗
晚上长期失眠的患者通常最好吃有安神、镇静、促进睡眠作用的食物。
例如，患者在睡觉前可以喝一杯热牛奶，其中含有色氨酸成分，可以帮助患者快速入睡，也可以适量摄入桂圆，产生良好的镇静效果。另外杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、色氨酸、镁等营养物质，具有抵抗肌肉疲劳、促进睡眠的作用，患者也可以适当食用，对失眠有效。
老失眠可以吃以下食物：
1.热牛奶：睡眠效果堪比安眠药。牛奶蛋白中含有人体必需的色氨酸。能促进脑神经细胞分泌一种使人产生睡意的血清素，暂时抑制大脑思维活动，引起困倦。
2.龙眼肉：又名桂圆。是补血益心的佳果，果中神品。其味甘与枣相近，入脾经优于枣，且无枣呛之弊。补气的同时还能补血。对于过度思考引起的健忘、失眠、惊吓是最合适的治疗方法。
党参和大枣泡水的功效大致有以下几个方面：大补元气。因为党参有补元气的作用，而大枣也可以补气，所以两个一起泡水的话能够治疗虚损性疾病，能大补元气。能够提高免疫力。党参有补气、补脾、益肺生津的作用而大枣有补气、补血的作用。
这两种一起泡水喝可以补气。经常喝对身体有好处的。具有养阴生津润肺清心。黄芪有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效，一般可以用来治疗气阴两虚的一些疾病只要身体有气虚和阴虚就可以这样来治疗。
主要是由于身体出现搅得一些肿胀的现象有可能是由于长时间的血液循环不好肌肉造成一些萎缩现象或者是损伤等情况形成的。体育是一种良好的康复手段，对于促进全身及肢体的血液循环和正常的新陈代谢、恢复机体及肢体的功能有积极作用。对于截瘫人，体育具有更重要的作用。
麦冬枸杞泡水喝，主要是养阴润肺、补肝肾、明目的作用，起到滋阴的效果。麦冬的作用是养阴、生津、润肺，还能宁心安神，它主要是滋阴润燥的作用，比如口干、眼干、胃阴不足、阴虚的表现，用麦冬效果是比较好的。
