铁蛋白低，常见于缺铁性贫血，食补主要注意多进食含铁多的食物。如动物肝脏类食物，鸡血、鸭血等血制品，红枣，木耳，鸡蛋瘦肉等食物，同时可以用铁锅炒菜会增加食物中的铁。
孕妇铁蛋白低，如果没有其他异常情况，在日常的饮食当中，应该多吃含铁的食物，像猪瘦肉、紫菜、海带、木耳、猪血、芝麻等，也可以多吃蛋白质比较丰富的食物，能够缓解铁蛋白低的情况。
孕妇补铁吃动物的内脏都补铁的首选食物，动物内脏含有多种丰富的铁，经常食用可以有效的达到补铁的功效。每100克猪肝中就含有高达25毫克的铁元素，并且这些食物中所含有的铁还非常容易被人体所消化以及吸收。
缺铁性贫血是因为在孕期的时候，胎儿需要大量的铁。所以孕妇平时要多吃些可以防止缺铁的东西。可以多吃瘦肉、猪肝、牛肉、黑木耳、血旺、芹菜等，能够补充身体所需的营养元素。如果是缺铁性贫血，血红蛋白低于100，那么可以通过饮食补充，通过口服强心剂进行补充。平时需要注意休息，并适当晒太阳，有利于促进钙的吸收，对身体有好处。
小孩补铁吃富含铁元素的食物比较好，必要时，可以遵医嘱吃补铁的药物。
补充铁质要多吃猪肝、动物血、豆类、蛋类、红枣、肉末、绿叶蔬菜、水果等。小孩有偏食和厌食的情况，需要给予宝宝吃铁之缘片，这样对宝宝来说是没有任何的影响的。避免与牛奶、茶水同食，以免对体内的铁的吸收造成不良的效果。如果小孩缺铁严重，需要及时就医治疗。
