避免破坏头皮油脂平衡。注意个人卫生，多吃一些维生素较高的食物，比如，青菜，白菜，胡萝卜，木耳，苹果等，若长时间未改善，到正规医院内分泌科去检查一下，在医生的指导下进行治疗。
一般情况下，一般情况下，可能是遗传、雄性激素分泌旺盛、疾病因素等原因引起的，具体分析如下：
1.遗传：部分患者有家族史，头皮部位分泌油脂过多，进而会引起头发很油。
2.雄性激素分泌旺盛：部分患者雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺活性增强，分泌油脂增多，进而会出现头发很油的情况。
3.疾病因素：甲状腺功能亢进症、帕金森、脂溢性皮炎都可能会导致头发很油。
脸和头发都很油可以采取以下几种治疗方式：
1.饮食调整:保持清淡饮食，减少高油脂、高糖分的食物摄入，如奶油、糖果、肥肉、巧克力等，多饮水促进身体代谢。
2.卫生护理:应及时清洁头发与脸部，选择较为清爽、控油力较强的洗护产品。但也应注意避免过度清洁，以免皮肤水分流失过快，造成水油不平衡，加重出油的情况。
3.可口服维生素B2和维生素B6，也可以口服葡萄糖酸锌口服液；头皮可以用酮康唑洗剂洗头。
遗精早泄与平时过度手淫，心理压力过大，还有性生活过于频繁有关。可以在饮食和运动方面进行治疗，可以服用壮阳类的食物。可以服用药物。坚持运动，增强自身抵抗力，压力不要过大，多注意休息。
头发总是油可能是缺乏必需营养物质的问题引起的，以后尽量注意好卫生干净，需要多清洗头发，同时需要注意添加营养，注意选择合适的洗发水，以后饮食方面尽量清淡为主，不要使用油腻的食物。
多见于油性皮肤导致。建议平时注意卫生，多进行清洗，可以使用含有硫磺成分的洗发水洗头。皮肤油，可以用硫磺皂清洗。平时要注意身体卫生，注意饮食，不要吃太多高脂肪食物和油腻食物，防止出现异常影响。一般及时注意，可以好转恢复。
