对于睡眠不好的人要在饮食上做出适当的调整，主食要以杂粮饭为主，在精白米中加入一些杂粮杂豆，可以增加维生素B族以及谷维素的摄入，对促进睡眠是很有帮助的。每天晚上睡前半小时可以喝200ml左右的牛奶，具有安抚神经的作用。
尽可能少搬动或扰动病人，松懈病人衣扣，让病人平卧，头侧向一方，有严重休克的，头部放低，脚抬高；但头部受伤、呼吸困难或肺水肿者可稍微提高床头；注意保暖，但勿过热，有时可给热饮料如浓茶或姜汤一杯；有条件的可吸氧。针刺人中、十宣穴，或加刺内关、足三里。密切观察心率、呼吸、神志改变，并作详细记录。如果有出血，应立即止血，然后就是送医院抢救。
还是要赶紧去医院做个检查，检查下到底是什么愿意，具体的要听从医嘱，不要乱用药物，也不要做激烈的运动，吃一些刺激辛辣油腻的食物，硬的食物也不要再吃了，吃点清淡的食物，水果蔬菜要多吃，适当的做氧气运动。要保持愉悦的心情，不要过于疲劳。
突然间发生失眠，原因是情绪的波动，白天从事过于刺激的活动，或者工作上和学习上给予太大的压力，视神经系统过于紧张，造成大脑皮层过于兴奋，无法进入深睡眠状态。其次和饮食有关系，食用咖啡、浓茶、可乐、巧克力、油炸食品、奶酪等。
心脏痉挛也就是冠状动脉痉挛。引起心脏痉挛的原因会有很多，主要包括变异性的心绞痛、不稳定型心绞痛以及急性心肌梗塞、猝死等。冠状动脉痉挛多发生于有粥样硬化的冠状动脉，所以会出现一个分支或者多个分支同时受累。患者在日常生活中一定要避免熬夜，避免受累，还要少食多餐，避免吃高脂肪的食物以及高盐的食物。
