高血压患者定期使用降压药物，饮食要以清淡为主，推荐低盐低脂饮食。
此外还需要适当补充维生素和微量元素，以提高机体抵抗力。忌吃高盐，高油、高热量食品。因为这些食物会刺激肾脏功能。如煎炸、烧烤之类食品。此外还可以选择富含碳水化合物和蛋白质的食品如面包，糕点等。做饭尽量用蒸煮。这样不仅能降低胆固醇含量还可以减少食盐的摄入量。盐摄入过多，易造成水钠储留，引起血压增高。食盐过量会造成高血压和冠心病发病几率提高。脂肪类摄取过多，易导致冠脉粥样硬化，增加了心脑疾病的发病危险。
清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。
降低身体负担，预防疾病，提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以保养很重要。
背部出汗多，考虑是气虚引起的临床表现。根据中医基础理论，气有推动、固涩、气化等多种功能。身体出现多汗的情况，一般多考虑是气虚、气的固涩作用减弱，所以治疗上主要是口服一些补气固表的中药进行调理，比如玉屏风散、补中益气丸等。
一般情况下，胸口中间和背部痛的原因如下：
第一个原因：胸部有明显的心脏病、肋神经炎、肋神经炎等因素。最好是进行胸部X光和心电图的检测。
第二个问题：有可能是因为心脏疾病，也有可能是因为有胆囊结石、胆囊炎、胃部溃疡、食道疾病等。最好是到医院进行一次胃镜、心电、血液等方面的体检。
第三条：辛辣、情绪低落、生气、睡眠不好等，而胸痛则是因为肝气不畅、气血凝血。需要调节好自己的情绪，避免吃辛辣的食物，可以通过中药来进行治疗。
苦瓜炒鸡蛋、番茄炒西葫芦、清炒虾米卷心菜、蚝油炒香菇、金针菇炒蛋、响油白菜、紫苏煎黄瓜，这些清淡的菜谱营养价值非常高，是高蛋白低脂肪的健康饮食，富含人体必须的氨基酸、矿物质、维生素、多糖，可以提高免疫力。
