一般来说,每天吃的挺多,但是却没有大便,考虑主要与不良的生活习惯有关。比如一餐后保持一个固定的坐姿,如果没有足够的锻炼,那么胃肠道的蠕动会减慢,胃肠道里的食物会很难消化。也有一些是因为自身的原因,或者是平时的饮食习惯导致的。从中医学的观点来看,这与脾胃虚弱是有关系的。
建议患者多做锻炼,多食用蔬果,减少肉类食物,并在需要的时候去医院检查。
一般来说,胃炎吃以下水果和蔬菜。具体分析如下:
胃炎的患者对于水果和蔬菜没有太大的限制,火龙果、猕猴桃苹果、香蕉、甘蓝、白菜、藕等水果和蔬菜一般都可以吃,无需过度担心。但是要注意不要吃得太多,否则过量食用可能会产生胃部不适症状,从而不利于疾病的好转。
日常生活中,患者应当保证居住环境干净、整洁,尽量清淡饮食。
同时患有糖尿病以及高血压,不要吃含糖量过多的水果,比如香蕉、葡萄,大枣这一类水果尽量不要吃,可以吃猕猴桃,苹果,梨,西瓜等水果,每天不要超过50克,在两餐之间吃,可以多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜洋葱等。糖尿病人可以吃南瓜,紫菜,生菜,小白菜,菠菜,芹菜,黄瓜,西红柿,西葫芦等新鲜的蔬菜,还可以吃一些含糖量比较低的水果。
含粗纤维的蔬菜和水果都包括芹菜韭菜,白菜,萝卜,地瓜,李子,橘子苹果,粗纤维的蔬菜和水果促进,胃肠蠕动,润肠通便。有利于消化。粗纤维素的水果和蔬菜对于肠道是很有帮助的,能够促进排便。
含有维生素的水果和蔬菜有很多,橙子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃中都含有大量的维生素。蔬菜之中的菠菜、芹菜、黄瓜中的维生素含量也比较丰富。可以有效的美白皮肤,消除颜面部位的色素沉着,起到抗氧化的作用,而且可以增强人体的免疫力,促进肠道蠕动,能够加速身体内脂肪的燃烧。
降血脂的蔬菜有芹菜、黄瓜、茄子、菜花、苦瓜、香菇等。洋葱、木耳、香、大蒜、山楂、香蕉、菜花、辣椒、胡萝卜、马齿苋、苦瓜、西红柿、豌豆、绿豆芽、茄子、猕猴桃、毛豆、花生、鸡蛋、葡萄、绿豆、芹菜、牛奶、苹果、海藻、黄瓜、地瓜、玉米等都具有降血脂的作用。