肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。
上火肛裂便血一般可以进行药物治疗、饮食调理、手术治疗等。
1.药物治疗：出现了肛裂便血，可以先用高锰酸钾热水坐浴，然后再涂上痔疮膏。便秘可以服用麻仁滋脾丸。
2.饮食调理：多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃辛辣刺激的食品，不要吃高脂高胆固醇的食品。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以清淡的食物为主。
3.手术治疗：要注意保持良好的情绪，可以选择在肛裂的地方进行激光治疗，也可以进行外科切除，术后要注意换药。
建议局部热水坐浴，可促使肛门括约肌松弛;溃疡面涂抹消炎止痛软膏，促使溃疡愈合，使大便松软、润滑;因局部封闭或保留灌肠，使括约肌松弛。平时多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物，少酒烟。
建议局部热水坐浴，可促使肛门括约肌松弛;溃疡面涂抹消炎止痛软膏，促使溃疡愈合，使大便松软、润滑;因局部封闭或保留灌肠，使括约肌松弛。平时多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物，少酒烟。
早期症状就是疼痛，肛裂的典型临床表现是疼痛、便血和便秘。疼痛发病比较早，也是肛裂最主要的症状，疼痛程度和持续时间预示着肛裂的轻重。典型的肛裂疼痛周期是疼痛-缓解-高峰-缓解-再疼痛。
