意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
月经还不来，患者需要去医院明确病因，对症治疗。
青春期的女性，卵巢性腺轴还没有完全发育好，这就会导致月经不正常，或者是闭经。所以如果有月经不来3个月以上，就应该到医院做B超检查。如果是处于生育年龄的女性，如果在月经周期正常的时候，突然来例假一个星期以上，可以用早孕试纸或验孕棒来检查。如果已经怀孕，那就需要去医院检查彩超进行确诊。
来例假叫姨妈，这是一种俗语，有些地区又称“例假”。一般一个月来一次，有些人会早一天来一次，有些人会早一天来一次，晚一星期也是很常见的。女性经期是由卵巢分泌的雌激素和黄体酮引起的，引起的。初潮是女人进入青春期的征兆，正常情况下，女人来月经的时间大概在30年。
建议适当进行体育锻炼等，可增强体质，提高机体免疫力，维持机体健康状态，减少不良病变的发生。
一般月经未来主要考虑是本身有些内分泌或性激素分泌异常，少数可能是一些子宫内膜的问题，中医多考虑是气血不足或有瘀血，具体可以到医院妇科看看。确诊之后多数情况下是需要考虑中药，或者是雌孕激素疗法来调整规律的月经周期的。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠，母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
