通常情况下，年轻人会骨质疏松，可以通过注意日常护理处理。具体情况分析如下：
骨质疏松是一种以骨量降低，骨组织微结构损伤，骨质脆性增大，进而导致骨折风险增高为特征的常见疾病。如果年轻人出现了骨质疏松，在饮食上要多吃高钙的食物，比如蛋制品、牛奶等，在生活中也要做适量的锻炼，这样对促进病情是比较有效果的。患者还应通过针灸、热敷等方式进行辅助治疗，以有效的促进血液循环。
可以适量补钙以及维生素D，多晒太阳，适量锻炼，所以是可以吃钙片的，但是恢复正常这个也需要慢慢的调理早期及时治疗，年轻人骨质疏松主要是由于平常缺乏运动锻炼引起的。平常可以适量的补充一下钙质或者是多晒太阳，促进钙质吸收。平常也可以多吃点含维生素d丰富的食品，例如动物肝脏，牛奶，鸡蛋。鱼虾，海带等。适量的食用柠檬，醋等酸味食物，可以改善钙吸收效率。
年轻人严重骨质疏松可能与继发性疾病、药物、日光照射少等因素有关。
1.继发性疾病：年轻人严重骨质疏松可能是继发于某种疾病，比如甲状腺功能亢进症就容易继发严重骨质疏松。
2.药物：，药物容易引起骨质疏松，年轻人长期大量服用强的松、地塞米松等药物，容易出现严重骨质疏松的情况。
3.日光照射少：如果年轻人长期在室内工作，日光照射少，容易导致身体合成维生素D3的功能下降，造成严重骨质疏松。
常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙，还有协助钙吸收的维他命D。专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很高。
首先不要担心，要先找出原因。平时多补充牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。而且骨质疏松首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是日常生活中的重点选择。
一般情况下，年轻人骨质疏松经过积极的治疗后会好，具体内容如下：
年轻人的骨质疏松病主要是因为不良的生活方式和饮食方式。可以用药物来控制和延迟症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等。还可以通过膳食和锻炼来增加骨骼的摄入量。年轻人平时应避免晚睡，避免饮用浓重的茶叶和咖啡。可以多吃一些大豆、乳制品，多晒日光浴，可以改善骨质疏松的情况。
