饮食怎样调理油性皮肤

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饮食怎样调理油性皮肤
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朱冉冉 山东省济南市历下区山东齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:骨伤疾病
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问题分析: 油性皮肤者,饮食宜选用具有凉性,平性食物,如冬瓜,丝瓜,白萝卜,胡萝卜,竹笋,大白菜,小白菜,卷心菜,莲藕,黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒),荸荠,西瓜,柚子,椰子,银鱼,鸡肉,兔肉等.
  少吃辛辣,温热性及油脂多的食品,如奶油,奶酪,奶油制品,蜜饯,肥猪肉,羊肉,狗肉,花生,核桃,桂圆肉,荔枝,核桃仁,巧克力,可可,咖喱粉等.选用具有祛温清热类中药,如白茯苓,泽泻,珍珠,白菊花,薏苡仁,麦饭石,灵芝等.
 
意见建议: 中,干性皮肤者,宜多食豆类,如黑豆,黄豆,赤小豆,蔬菜,水果,海藻类等碱性食品.少吃鸟兽类,鱼贝类酸性食品,如狗肉,鱼,虾,蟹等.
  选用具有活血化瘀及补阴类中药,如桃花,桃仁,当归,莲花,玫瑰花,红花及枸杞子,玉竹,女贞子,旱莲草,百合,桑寄生,桑椹子等.
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许艳波 河北省人民医院外科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 饮食宜选用具有凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品,如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、
意见建议:有祛温清热类中药,如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。
相关问答

一般情况下,丙肝患者若无其他并发疾病一般以低脂肪、高蛋白、多种维生素的饮食结构为主。
吃过于油腻,辛辣刺激的食物,同时,一定要避免喝酒,因为喝酒有可能加重肝脏的病情,有可能造成肝功能的恶化,甚至出现肝硬化的可能。同时患者还应该控制钠盐和水的摄入,吃一些易消化的食物,尽量避免坚硬的食物。若伴有肝性脑病形成,此时应严格控制蛋白的摄入。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

油性皮肤的话主要是由体内分泌的油脂导致的,跟年龄也有一定的关系,要规律饮食,不要吃辛辣以及太过油腻的食物,饮食清淡点,多喝水,同时也要注意个人卫生,可以有效改善油性皮肤,放宽心,不要太过于关注缺点。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常情况下,油性皮肤长痘痘可以通过清洁护理、果酸换肤等方式来调理。
1、清洁护理:雄激素分泌旺盛可能会导致皮肤容易出油,如果患者没有做好皮肤的清洁工作,导致油脂堆积在面部,就可能会造成长痘痘的情况。患者要注意皮肤的清洁护理,每天早晚认真洗脸。
2、果酸换肤:果酸换肤可以采用高浓度的果酸去除皮肤的老化角质层,促进角质形成细胞和部分上皮细胞的更新速度,让皮肤变得更加细嫩、光滑,能够有效改善油性皮肤、长痘痘的问题。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

油性皮肤是因为皮脂腺分泌过多,很容易引起青春痘,也就是痤疮。油性皮肤要注意饮食,在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜、水果,适当的摄入一些维生素,这样可以降低皮脂的分泌。另外,也要避免经常清洗,否则会引起肌肤代偿性的油脂分泌,从而使油性肌肤更加油腻。另外,可以使用弱酸到中性的洗面乳,注意肌肤的保湿和防晒。在痘痘部位,先用过氧苯甲酰凝胶,再用阿达帕林。日常生活中要注意多休息,不要熬夜,要保持愉快的心态,不要过度紧张,否则会出现青春痘。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,油性皮肤粉刺多可以通过日常护理来进行改善,具体内容如下:
如果患者是油性皮肤,粉刺较多,患者应注意日常护理。首先,患者要注意节制,应避免食用少吃辛辣、甜腻的食物,以免促进皮肤油脂过度分泌。其次,患者要保证充足的睡眠,要避免熬夜,以免内分泌失调导致皮肤状态较差;此外,患者要注意保持皮肤清洁、干燥,要避免使用清洁性较强的产品,以免损害皮肤屏障。如果日常护理对粉刺的改善状况不明显,患者应及时就诊,遵医嘱对症进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

在治疗过程中,应注意低脂、低糖、清淡的食物,以减轻对胃肠道疾病的影响。具体内容如下:
改善居住环境卫生,保持室内干净,定时通风。养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手。注意饮食卫生,不吃生冷或不干净食物。少食多餐,宜吃易消化、无刺激性的食物,避免加重肠胃负担。多吃优质蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。多吃富含维生素和纤维素的食物,如蔬菜、水果、燕麦等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。